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老化の始まる年齢
人は必ず老いていくものです
これは仕方ないことですが、やっぱり悲しいことでもあるかもしれません
老いを感じる第一歩として、「痩せにくくなった」という声が非常に多いのです
足腰が痛くなったり、白髪が目立ってきた
というよりも、まず痩せにくくなったということがあります。
また、今までと同じ食生活をしているのに
太りやすくなってしまったという人もたくさんいます
これはなぜなのでしょうか
続きもあるよん
足タレに学ぶ。
女性なら誰もが憧れるのが「美脚」です。
脚専門のタレントである脚タレは、
あの美しい脚を武器に仕事をしているので、
当然のことながら、美脚の秘訣も持っていることでしょう。
脚タレによる美脚の秘訣とはなんでしょうか
続きもあるよん
骨盤矯正だけではやせない？
この数年、骨盤ダイエットに関する書籍やＤＶＤがたくさん発売されています。
確かに、骨盤は身体の中心にあり、
ここが歪むことで姿勢も悪くなったり内臓が下垂したりと、
体型の変化、体質の変化に繋がってしまいます
骨盤が歪むことで良いことはひとつもないのです
そのため、骨盤を正しい位置に戻すことは非常に大切なことで、
体質改善にも直結します
でも、骨盤だけを治せばいくらでも痩せる
ということと勘違いしてはいけません
続きもあるよん
冬の基礎代謝の高さを利用しない手はない。
一年のうちで「冬」は一番基礎代謝が高くなる季節です。
でも、なぜ「冬太り」という言葉があるのか
それは、運動量の低下が一番の問題と考えるべきではないでしょうか
基礎代謝は、生命を維持するために
寝ている時でも行われる代謝です。
冬は外が寒いために、身体が熱を作り出して生命を守ろうとします。
続きもあるよん
冬のむくみ
冬になって、フッと手や足を見てみると
むくんでいると感じたことはありませんか
しかも、夏よりも冬の方がむくみに気付くことが多いように感じます。
冬に起こるむくみは、手先や足先の血管が
冷えで収縮してしまっていることが大きな原因と言えます
血管が収縮し、血液の循環が悪くなると、
末端にある足先や手先の老廃物は排出されなくなってしまいます
続きもあるよん
