くびれの大敵はリバウンド
こんにちは。さくらです
女性の最大の魅力とも言える「くびれ」ですが、
ダイエットをして「くびれ」を手に入れたという人もいますよね
そんな人って、どんな方法で「くびれ」を手に入れたのでしょうか
正しいダイエット？
間違ったダイエットでせっかく、くびれができたのに、
リバウンドしてしまっては意味がありませんもんね
また、がんばってくびれを作ったのに、
リバウンドしてすぐに「くびれがなくなっちゃった」ってのも
よく耳にする話です。。。
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痩せるメカニズム
こんにちは。さくらです
ダイエットをしていて、痩せるのって本当に難しいと思いませんか。
でも、痩せるというメカニズムは非常に単純なんですね
摂取したエネルギーよりも消費するエネルギーが上回ればいいんです。
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抜群のスタイルとは？
こんにちは。さくらです
太っていて胸が大きいのも嫌ですが、
痩せていて胸が小さいのも寂しいですよね
また、いくら細くてもガリガリというのは違います。
理想的なプロポーションというのは、どのようなものでしょうか
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骨盤が歪む原因
こんにちは。さくらです
骨盤がゆがんでいると姿勢が悪くなったり、
基礎代謝が悪くなったりと太りやすい体質になってしまいます
また、ダイエットしてもなかなか効果が表れない原因は
骨盤のゆがみにあることも多く、骨盤の矯正を始めたら
痩せ始めたということも少なくありません
普通に生活していて、特に骨盤を意識することは
なかなか無いかとは思います。
だから、いつのまにかゆがんでしまってるんですねー
では、なぜ骨盤はゆがんでしまうのでしょうか
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呼吸法でかわる、あなたのプロポーション★
こんにちは。さくらです
毎日当たり前にしている呼吸。
これは、生きるうえで普通に行う行動ですが、
呼吸を変えるだけでもダイエット効果がってあるのご存知でした
呼吸というのは、息を吸って吐いての繰り返しで、
特に意識してするものではありませんが、正しい呼吸法というのがあります
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