寝ている間に歪みをつくって、デブになってるって話。
こんにちは。さくらです
ダイエットには、姿勢が大切と言われます。
これ、ウワサじゃなくて、本気で大切なんですよね。
これって、起きているときだけではありません。
起きている時は、少なくとも寝てる時よりは、
自分の意思で、姿勢をコントロールすることができます。
でも、寝ているときの姿勢もメッチャ大事なんです
起きているときは、意識して姿勢を正すことができますが、
寝ているときの姿勢というのは自分では分かりません。
でも、寝ていて、無意識のうちに、
身体に負担がかかる姿勢になっていることが多いんですね
そんなこと言われたって、同じ姿勢じゃないと落ち着いて寝れないもん
ふ～んだ
って、思ったソナタは、もしかしたら要注意かもしれませんよぉ
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ダイエットして、肌に異変が起きた人は要注意！
こんにちは。さくらです
ダイエットをしていて、
痩せたけど肌がカサカサになったという経験はありませんか
そういう人は、ダイエット方法を見直すことをオススメします
やはり、食事制限するようなダイエットは身体に良くありません。
栄養が偏るために、肌にだって悪影響を及ぼします
さらに。。。
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ダイエットの落とし穴
こんにちは。さくらです
ダイエットを続けている中で、落とし穴とも言えるのが停滞期です。
始めて、最初のうちは調子よく落ちていっても、
ある時を境に体重が全く落ちなくなってしまうということがあります
特に、食事制限でダイエットしている人は、
停滞期にはまってしまう人がとても多いです
停滞期にはまってしまうと、減らないことがストレスとなり、
今まで我慢していた反動で、
食べ過ぎてしまいリバウンドしてしまうことがあります。
これが、落とし穴の正体です。
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カーヴィダンスとか、ダンス系ダイエット★
こんにちは。さくらです
数年前からブームになっているダイエット方法に、
ダンスを取り入れたダイエットがありますよね。
ブームのきっかけとなったのが『ビリーズブートキャンプ』です。
ビリーって、ダンス系？？
という声は、無視です
その後、ベリーダンスやフラダンスなども
ダイエットに効果があると人気になりましたよね
因みにさくらは、ベリーやってます
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くびれの大敵はリバウンド
こんにちは。さくらです
女性の最大の魅力とも言える「くびれ」ですが、
ダイエットをして「くびれ」を手に入れたという人もいますよね
そんな人って、どんな方法で「くびれ」を手に入れたのでしょうか
正しいダイエット？
間違ったダイエットでせっかく、くびれができたのに、
リバウンドしてしまっては意味がありませんもんね
また、がんばってくびれを作ったのに、
リバウンドしてすぐに「くびれがなくなっちゃった」ってのも
よく耳にする話です。。。
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