食事で代謝アップ
こんにちは。さくらです
ダイエットに大切な基礎代謝をあげる運動をしていると、
錯覚なのか、どんな食事内容で構わないって
思っている人も少なくないんだそうです
そんなわけないのにね
せっかく、基礎代謝を上げる努力をしているんだったら、
食事面にも気をつけてた方が絶対いいです
基礎代謝を上げるための食事というのは、簡単に言えば、
体温を上げることのできる食事を摂る
ってことです。
体温を下げてしまうと、せっかく向上した
基礎代謝も下がってしまいます・・・
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正しい歩き方
こんにちは。さくらです
毎日生活している中で、あまり意識せずにとっている行動が、
「歩く」ってことではないでしょうか
この歩くという行動だけでも、ダイエットに繋がります。
普段何気なく歩いているのですが、
歩くという行動で基礎代謝をアップさせることだって出来ます
ただ、そのためには、正しい歩き方をする必要があります
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姿勢で変わる基礎代謝
こんにちは。さくらです
「ダイエット」と「姿勢」って、とっても関係が深いのご存知でした
キレイに痩せるには基礎代謝が活発であることが大切なのですが、
姿勢が悪いと基礎代謝が低下してしまいます
基礎代謝には筋肉が必要なのですが、
姿勢が悪いというのは、筋肉の衰えからきていることも多いんですね
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太りやすい体質
こんにちは。さくらです
世の中に「痩せている人」と「太っている人」がいるのはなぜでしょうか
太りやすい体質の人と太りいくい体質があり、
親からの遺伝によるものだから、
「太っても仕方がない」って諦めていませんか。
太りやすさに体質や遺伝は、全く関係ないとは言えません
でも、すべてを体質のせいにして諦めるのは、勿体ないですよね
もしも、自分は太りやすい体質だと思うのであれば
体質改善を行うことが大切です
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抜群のスタイルとは？
こんにちは。さくらです
太っていて胸が大きいのも嫌ですが、
痩せていて胸が小さいのも寂しいですよね
また、いくら細くてもガリガリというのは違います。
理想的なプロポーションというのは、どのようなものでしょうか
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