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酢で基礎代謝が上がる！
お酢は身体にいいとしてよく知られていますが、
基礎代謝を上げることにも、お酢は活躍してくれます
お酢には、血流をよくする効果のあるアントシアニンという
成分が含まれています。
これは、普通の穀物酢などよりも、
黒酢など色の濃いお酢の方が豊富だと言われています。
基礎代謝は、血流が良いほど高くなりますよね
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身近なことから下半身痩せ
下半身は、なかなか痩せられない部分であると諦めていたり、
時間がないと逃げてしまっていませんか
身近なものを活用することで、下半身痩せを目指してみましょう。
身近なもので下半身痩せに活用できるものといえば、階段です
普段、エスカレーターやエレベーターを使うところを
階段に変えてみてください。
エクササイズをする時間の取れない人や、
毎日のエクササイズに加えて下半身痩せの効果が得られるはずです
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溢れるダイエット情報。
世の中には、ダイエットに関する様々な情報が溢れています。
その中に、基礎代謝によるダイエット効果もあるのですが、
筋肉をつけても基礎代謝が上がらないや、
基礎代謝じゃダイエットはできないという噂もあります
でも、人間が行なう活動の中で消費されるエネルギーが
最も高いのが基礎代謝で、６０～７０％と言われています
この基礎代謝を上手く利用することで得られる
ダイエット効果は大きいと考えられます
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骨盤からくる冷え
お年玉キャンペーンは本日まで
骨盤が歪んでしまうと、血液の流れが悪くなってしまい、
どんどん冷えやすい身体になります
身体が冷えると、脳は生命を維持をしなければということで
身体に脂肪を溜め込んでしまい、そのために太りやすくなってしまいます
また、むくみやすくなるので、脚も顔も太った感がありますし、
当然、身体の機能も低下してしまいます。。
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足音でわかる骨盤の歪み
廊下を歩いていたりすると、
「誰が歩いてきているのかすぐに分かった」
って言われたことはありませんか
人は、歩き方に特徴があり、それぞれ足音も違います。
その足音がやたらと大きかったり、
左右の音が違うという人は、骨盤の歪みサインかもしれませんよ
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