体脂肪の正体って((((((ノ゚⊿゚)ノヌオォォォ

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

身体に溜まった脂肪は、皮下脂肪も内臓脂肪も含めて

 

「体脂肪」といいます。

 

 

この、にっくき体脂肪。なぜ溜まるのでしょうかemoji_hatena01

 

 

体脂肪の正体って、なにもん????

 

 

続きもあるよん


 

 

 

 

 

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2011年6月18日 |

カテゴリー:代謝アップでダイエット!!

太りにくい体質

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

世の中には「食べても太らない人」「少し食べるだけでも太ってしまう人」

 

という、なんとも理不尽なことになってるような気がしませんemoji_hatena01

 

 

確かに、少ししか食べていなくても太ってしまう人はいるし、

そういった人は、痩せようとしても、

なかなか痩せにくいという残念な話もあります。。。emoji_kao14

 

 

また、多少食べ過ぎてもあまり太らないという人なんかは、

ダイエットをすれば簡単に痩せてしまうという、

なんとも「羨ましいしくみ」になっちゃてますemoji_kao08

 

 

 

太りやすい人太りにくい人との違いってなんでしょうかemoji_hatena01

 

続きもあるよん


 

 

 

 

 

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2011年6月16日 |

カテゴリー:代謝アップでダイエット!!

便秘はダイエットの大敵

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

女性が痩せないと悩むのと同様に問題なのが、便秘ですemoji_unchi

 

便秘はダイエットに大きく関係します。

 

便秘というのは単に便がでないだけでなく、

腸内に溜まった便が腐敗してしまうからやっかいです

 

 

腐敗した便からでた毒素は、

吹き出物や肌荒れの原因にもなっちゃいますしねemoji_orz01

 

 

そして、便秘はダイエットの大敵とも言われています。

 

なぜemoji_hatena01emoji_hatena01emoji_hatena01

 

続きもあるよん


 

 

 

 

 

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食事で代謝アップ

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

ダイエットに大切な基礎代謝をあげる運動をしていると、

錯覚なのか、どんな食事内容で構わないって

思っている人も少なくないんだそうですemoji_kao03

 

 

そんなわけないのにねemoji_wara02

 

せっかく、基礎代謝を上げる努力をしているんだったら、

食事面にも気をつけてた方が絶対いいですemoji_bikkuri01

 

 

基礎代謝を上げるための食事というのは、簡単に言えば、

 

体温を上げることのできる食事を摂るemoji_bikkuri07

 

ってことです。

 

 

 

体温を下げてしまうと、せっかく向上した

基礎代謝も下がってしまいます・・・emoji_kao17

 

続きもあるよん


 

 

 

 

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2011年6月9日 |

カテゴリー:代謝アップでダイエット!!

姿勢で変わる基礎代謝

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

「ダイエット」「姿勢」って、とっても関係が深いのご存知でしたemoji_hatena01

 

キレイに痩せるには基礎代謝が活発であることが大切なのですが、

姿勢が悪いと基礎代謝が低下してしまいますemoji_kao04

 

 

基礎代謝には筋肉が必要なのですが、

姿勢が悪いというのは、筋肉の衰えからきていることも多いんですねemoji_kao01

 

 

続きもあるよん


 

 

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バストのパーツモデルをしています汗

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バストアップ バストモデルのバストアップ方法内緒のレシピ ダイエット
ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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