ストレッチで基礎代謝を活発に♪
こんにちは。さくらです
ダイエットをするならば、健康的に痩せなければダイエットとはいえません。
食べるものを減らして我慢して、体重だけが減っていくのは
「痩せる」のではなく「やつれる」ってことです
健康的に痩せるというには、
脂肪を燃焼させるという身体本来の力を使う必要があります。
そのためには、基礎代謝を活発にする必要があります。
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【写】下半身デブの人はメリハリＢＯＤＹになりやすい♪
こんにちは。さくらです
腰周りと下半身に脂肪がたまる「下半身の太り方」は脂肪太りのタイプです
でも、実は下半身が太る脂肪太りの方のほうが、
「メリハリのあるくびれたボディ」
を作るにはいいんです
というのも、下半身デブ。。
つまり「下半身に脂肪がたっぷりついている人」は、
その脂肪をバストに持って行くことが出来るからです
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脳に穴があいて、垂れ乳になるリバウンド怖い話
こんにちは。さくらです
今日は、少し怖いお話をします
心してお聞きください
運動をしないで、カロリー制限ダイエットをすると
結局、一番落としたい体脂肪を大切に温存して、
残しておきたい筋肉を減少させていることになります
これは、これまでも書いてきた通り、
人間の身体は、脂肪ではなく、
筋肉を先に分解して必要なエネルギーを作り出すからです。
このエネルギーは基礎代謝量といって、
生きるのに必要な最低限の体温の維持や呼吸、
そのほか生体活動に使わる絶対必要量でしたよね
リバウンドを繰り返し、長期にわたって筋肉が消費されたあと、
次にエネルギー生産のターゲットにされるのは、
恐ろしいことに脂肪ではなく・・・・
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ダイエットとバストアップに必要なこと
こんにちは。さくらです
ダイエットに必要でかつ、バストアップにも
必要なこと、ってなんだかわかりますか
重要なことは、たくさんありますけど、
きっと一番大切なのが
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エロ脚の作り方
こんにちは。さくらです
さて、ほっそりとくびれた、「エロ脚」になるために必要なこと。
それは、「むくみを解消すること」って書いてきましたよね
で、もう一つ大事なのが「骨盤のゆがみの解消」なんです
この「骨盤のゆがみ」というのは、本当にどうしようもないクセモノです。
骨盤のゆがみがもたらす、悪事は数知れません。
あなたの想像を絶するような「とんでもない悪事」を働くんです
なので、当然のこと、この「骨盤のゆがみ」は、解消しておくべき必須項目なんです
バストアップしたい方、ダイエットしたい方、脚やせしたい方。
みんな、まず、これを解決する必要があるんですね
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