成長ホルモンとダイエット
こんにちは。さくらです
年を重ねる「痩せにくくなる」というのは、
やっぱり年齢と共に基礎代謝が低下してしまうことが原因でもあります。
でも、加齢と共に減少していくのは基礎代謝だけじゃないんですねー
例えば、女性ホルモンや成長ホルモン。
こんな美容のために大切なホルモンまで減少しちゃうのです・・・
成長ホルモンは、文字通り成長するためのホルモンですね。
基礎代謝には、この成長ホルモンが大きく関係しています
高校生くらいになってくると、
痩せてきたりスタイルが良くなってきたりしますよね
続きもあるよん
そして、その頃になるとあまり太らないという人も多いんです。
これって、成長ホルモンの影響も大きいんです
成長ホルモンは、寝ている間に活発に分泌されます。
この成長ホルモンは脂肪を分解する作用があるので、
痩せやすくなっているんですね。
また、筋肉量の低下は基礎代謝の低下に繋がるのですが、
筋肉量を増やすにも成長ホルモンが活躍してくれます
スポーツ選手の間でも流行った加圧トレーニングは、
成長ホルモンの分泌を促す作用のある乳酸を発生させる効果があるので、
筋肉も効率よく増やすことができるんです
基礎代謝を活発にするには、筋肉量を増やす必要がある。
筋肉量を増やすには成長ホルモンの分泌が必要。
基礎代謝をアップさせて、太りにくく痩せやすい身体を目指すには、
成長ホルモンの分泌も大きな鍵を握っているのですね
