心機一転！春ダイエット
薄着の季節に向けて、ダイエット、バストアップキャンペーンやってます
春は、夏に向けて基礎代謝が低下していく季節ということもあり、
ダイエットには不向きなのではないかと思っている人は意外と多いものです
でも、本当に気持ちを切り替えるには良い季節と言えます
また、温かくなってきて外に出たり、
重たいコートを脱いで服装が薄くなってきます。
そのため、自分の体型への意識を高めるのにもとても良い機会
これまでの生活を春から一新して、
ダイエットという時間を生活の中に組み込むこともできますよね。
続きもあるよん
だからといって、特別にダイエットをする時間を設けなければならない
と強く思いすぎるとストレスになってしまうので、
無理のない時間の使い方からスタートしましょう
基礎代謝の低下を防ぐには、やはり日常的な運動で筋肉量を低下させないことがポイントです。
春は、新しいことも多く運動する時間がないという人は
まずは、お風呂上りのストレッチをかかさないようにしてみてください。
たったそれだけと思われるかもしれませんが、
継続することで筋肉量の低下を防ぎ基礎代謝を維持することに繋がるのです。
基礎代謝量をアップさせることができないとしても、
維持することで太りやすい体質になるのを防ぐことができるので、頑張ってみてくださいね
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