欲しいところに脂肪をつけながら痩せる方法
こんにちは。さくらです
4月15日23:59まで！あと9名！
ハリーアップの購入者特典が完成しました。
既にご購入されている方には、週末を目途にご登録メールアドレスに
ダウンロード先をお知らせしますね
メールが届かない方もいらっしゃいますので、
ぜひ、LINE＠に登録しておいてくださいね
さて、今回の特典は、豪華100Pとなっております☆
なお、ハリーアップの特典は、現在著者の山下ゆりさんに頂いた2点と、
さくらの「乳腺・脚やせ・アンダーバスト・ダイエットしながらバストアップ」
の4点の中から1点をお選びいただく形となっております。
※キャンペーン中は2点
が、この特典をつけましたので、4月17日より選択制を廃止しますね
新作の詳細ページを作成しましたので、ぜひご覧くださいね
バストアップの脂肪対策！ヤセでもデブでも欲しい所に脂肪をつける方法
モデルのように綺麗にダイエットしたいなら、ぜひ手に入れて下さいね♪
ブログで書けない情報満載！
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筋トレとメリハリBODY！
クリスマスキャンペーン開催中！！
先着80名！お早目に！！
ダイエットを行う上で必ず関わってくるのが基礎代謝です
基礎代謝とは年齢によっても異なりますが
1日に何もしていなくても消費されるカロリー、生きていくうえで内臓などが働くために消費される代謝のことです。
例えば、155cm、50kg、30歳女性の場合の1日の基礎代謝はだいたい1199キロカロリーです
基礎代謝＞摂取カロリー（食事から摂るカロリー）だと太ることはありません
ダイエットの基本ですね。
続きもあるよん
クリスマスプレゼント☆
今年はダイエットブログを長期に渡り、
お休みしてしまいました
来年からはボチボチ更新しますね
バストアップブログの方は、ほぼ毎日更新しています。
ダイエットにも関連することがたくさんありますので、
そちらも是非、ご覧いただきたいと思います
さて、久しぶりのブログになるのですが、
とりあえずは、クリスマスプレゼントのお知らせです
期間、部数限定なのでお早目に
胸郭呼吸でモデル体型！
こんにちは。さくらです
呼吸法を意識することは、ダイエットにも有効です
腹式呼吸が有名ですが、
胸郭呼吸というのがあることをご存知でしょうか
胸郭は、胸部を覆うっている骨格のことで、
胸椎と肋骨、胸骨から成り立っています。
この胸郭が広がるように呼吸するのが、胸郭呼吸です。
この呼吸法をするときには、背筋を伸ばして正しい姿勢で行なうようにします。
続きもあるよん
美脚、美乳に便秘とむくみ解消が必要なわけ。
こんにちは。さくらです
腸の動きが鈍くなることで、
基礎代謝の低下や便秘など身体に悪いことがたくさん起こります
そして、便秘が起こると、
どうしても美脚づくりや、バストアップは難しくなってしまいます
便秘は、新陳代謝を低下させてしまうので、
当然、むくみやすくなってしまいますよね。
新陳代謝が低下してしまうと、
腸内に溜まってしまった便が腐敗して毒素が発生します
その毒素は、身体全体の機能を低下させてしまいます。
もちろん、血液の循環も鈍くなってくるので、
水分の代謝も悪くなってしまい「むくみ」が発生します。
続きもあるよん
