人恋しく、切ない秋に上手に痩せる
こんばんはー。さくらです
どうもバストアップブログの方がサーバーがおかしくなったり、
今もログ淫できなくて、ブログが書けない状態が続いていて萎えてます
というかこちらのブログ、全然更新していませんでしたｗｗ
だめだなー。わたし
結構忙しい時に力を発揮するタイプ（自分では思っている）なので、
ここ最近のスーパー忙しい状態のくせに、めちゃくちゃパフォーマンス落ちてます
さて、気を取り直して。。
ダイエットでもバストアップでも、一番の天敵は「ストレス」と言っても過言ではないですよね
で「秋」。
秋ってわたしも昔からあまりいい思い出がなくて、失恋とかも秋が多いような気がしたりなのですが、なんか気持ち的に「秋」って寂しい季節なのかもしれませんよね。
そして、なぜか人恋しくなる季節でもあります
※わたしは人肌も恋しい
寂しいとか、切ない印象の秋って、逆にストレスですよね～
そして、無性に寂しくなったり、心の中がモヤモヤとすることがありません
そんな時は泣きましょう
悲しいことがあれば、泣いちゃえば、どこかすっきりとして。
（翌朝の目の腫れはこの際ムシです
）
悲しくて泣く、悔しくて泣く、嬉しくて泣く。
泣くという感情を引き起こす原因は様々ですが、
「涙を流す」って、心のモヤモヤやイライラを軽減させる効果があるんですね。
悲しくて泣いたあとでも、泣きやんだとき、心の中がすっきりします
つまり、涙を流して泣くというのは心の健康にいいことなのです
いつも我慢ばかりしていなで、時には感情に委ねて思いっきり泣いてみる。
これ大事ですね。
なんかモヤモヤした気持ちになりやすい、人恋しい秋には、いっそ自分から泣いちゃうのも手です
秋の気候って、すごく過ごしやすくて好き。
食べ物も美味しいし、スポーツも楽しいし。
でも、考えすぎですけど
「秋」という季節が持っている寂しさがストレスを溜めこみやすいので、
神様が、それを解消させるために食べ物を美味しくしたりして、
ストレスを発散させようとしてるのかな
でも、片手落ちで「スポーツの秋」を堪能しない人は、
「食欲の秋」で太っちゃうとか
脱線しましたｗ
でも、なんか寂しくて気がのらない時、モヤモヤしたときって、
泣ける映画やドラマを見て、しくしく泣くのもいいですよ
小説とかでも、わたし思いっきり泣きますんで
この時、誰かと一緒に観て泣くのではなく、一人がオススメです
誰かの目を気にすることなく、物語の世界に入りこんで思う存分泣くことができるからです。
中途半端になってしまうと、余計にストレスを残してしまうこともあるので、
一人の世界に入り込むことがいいですね
ストレスは美の大敵です。
ストレスを解消すれば、基礎代謝もアップしてダイエットの季節である冬にむけて頑張っていけるのではないでしょうか
上手にストレスを発散しましょうね
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心機一転！春ダイエット
薄着の季節に向けて、ダイエット、バストアップキャンペーンやってます
春は、夏に向けて基礎代謝が低下していく季節ということもあり、
ダイエットには不向きなのではないかと思っている人は意外と多いものです
でも、本当に気持ちを切り替えるには良い季節と言えます
また、温かくなってきて外に出たり、
重たいコートを脱いで服装が薄くなってきます。
そのため、自分の体型への意識を高めるのにもとても良い機会
これまでの生活を春から一新して、
ダイエットという時間を生活の中に組み込むこともできますよね。
続きもあるよん
筋肉の硬さと代謝
昔から柔軟体操が得意という人がクラスに一人はいましたよね。
身体が柔らかいということは、筋肉や腱に柔軟性があるということです。
また、関節の可動域が広いということもあります。
関節は、ストレッチを継続することで
少しずつ可動域を広げていく事ができるのですが、
筋肉は、そう簡単には柔らかくなりません
続きもあるよん
内臓の温度
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毎日寒い日がつづきます
爆弾低気圧で例年以上に寒い師走となりましたが、
風邪などひかれていませんか
さて、服を着て温かい部屋にいるのに、なぜかお腹が冷たいという人がいます。
これは、内臓の温度が低くなっている事が原因だと考えられます
内臓の温度は、熱が出たときに計る体温とは違うので、
体温は平熱であっても低くなっていることがあります。
あまり冷えているという自覚がなくても、
脂肪が付きやすかったり痩せにくいという人は、
この内臓の温度が低くなっているのかもしれません
続きもあるよん
冷えを改善して即ダイエット！
クリスマスキャンペーン開催中！！
先着80名！お早目に！！
運動をしても、食事制限をしたとしても
なかなかうまく痩せる事ができないという人も多いはずです
そのような人が抱えている問題に「冷え」が絡んでいるケースが多いです
ご承知のように「冷え」は、身体にいろいろな悪い症状を与えます。
「冷え」は手や足などの外に出ている部分が冷えるだけでなく、
身体の内面から冷えてきます
続きもあるよん
