炭水化物抜きダイエット
こんにちは。さくらです
ダイエットの方法で、『炭水化物抜きダイエット』というのを
よく耳にします。
芸能人でも実践して痩せたという人もいるこの方法は、
お米や精製さえた小麦粉、砂糖の摂取を控えるというダイエットです。
多くの人はご飯やパン、麺類などの主食を控える、
抜くという考え方が大きいようです
続きもあるよん
炭水化物を摂って痩せる方法
こんにちは。さくらです
炭水化物ダイエット。
つまり、「炭水化物を摂らないで痩せる」ってことですよね。
でも、炭水化物は、人間にとって
無くてはならない「栄養素」です
炭水化物が如何に大切かというのは、昨日書きましたよね
炭水化物ダイエットに潜むワナ
みんな、うどん、パスタとか、麺類大好きですよね
さくらは、うどんもパスタも大好きです
も～。毎日でもいいくらい
でも、そんな「麺類」を食べない！ってのが「炭水化物ダイエット」です
そんなのヤです
でも、麺類ばかり食べていると、最悪のことが起きます
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炭水化物ダイエットに潜むワナ
こんにちは。さくらです
アメリカで最近「炭水化物ダイエット」というものが
流行しています。
この炭水化物ダイエットってどんなものかご存知ですか
炭水化物ダイエットは、循環器系開業医のロバート.C.アトキンス博士が
糖尿病患者のためにアレンジしたダイエット法です。
それが、今では、そのダイエット法をベースに
新しい方法が生み出されています。
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炭水化物を抜くダイエットの効果
こんにちは。さくらです
今日は母の日ですねー
いつもの感謝を込めて、お母さんに「ありがとう
」って言いいましょうね
さて、ダイエットで炭水化物、ご飯やパンなどの
主食を抜く方法が流行しています。
炭水化物を抜くダイエット。
確かに痩せるそうですが、体には、とても悪いのです
まず、ご飯を抜くこと。
これは、体だけでなく、脳にも非常に悪い影響を及ぼします。
ご飯には、脳を活性化させる働きがあるのです
また、身体を温めて脂肪が燃えやすくする
という働きもあります。
ご飯は、腸に入ると食物繊維が
蠕動（ぜんどう）をよくするので、便秘も解消されます。
※蠕動（ぜんどう）
･･･筋肉の収縮波が徐々に移行する型の運動。消化管壁が食物を送る運動などにみられる。蠕動運動。
その「ご飯」を抜くとどうなるのか
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