四季の食材とダイエット。
日本には四季があり、その季節ごとに旬の食材があります
旬の食材は、その季節を過ごすために身体に良い効果をもたらしてくれる
という効果があると言うことで、古来より私たちの過ごす現代まで語り継がれてきました
さて、春になると、若い野菜たちが登場しますね
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ダイエットに対する脅迫観念
日本人の女性は、相対的に痩せている人が多く、
痩せすぎという人もたくさんいるくらいです
そして、口癖のように『ダイエットしないと
』という人も多いのですが、
必要以上に痩せることへ執着してしまう人もたくさんいます
自分の体型に納得がいかず、常に痩せることを考えてしまったり、
「痩せなくては
」という思いから食べることを拒否してしまうこともあります
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下半身痩せは全身痩せ？
ダイエットを始めるかどうかのバロメータは、
多くの人が体重ではないでしょうか
体重が増えたら太った、減ったら痩せたと思うかもしれません。
でも、体重を減らしたからといって
「本当に痩せたい部分を痩せる」ことができましたか
女性の多くが悩んでいる下半身ダイエットは、
ただ体重を落とすだけでは細くすることは難しいのです
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停滞腸
便秘は、ダイエットの最も大きな敵となります
そして、なかなか改善できないのも便秘の難点なのです
便秘になれば消化吸収が悪くなり、
酷い場合は体内に有害物質が回ってしまうので、
是非とも改善しましょう
原因となるのは、人により様々ですが、
腸が働いていないという人も多いようですよ
腸が動いていない状態を『停滞腸』といいます。
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老化の始まる年齢
人は必ず老いていくものです
これは仕方ないことですが、やっぱり悲しいことでもあるかもしれません
老いを感じる第一歩として、「痩せにくくなった」という声が非常に多いのです
足腰が痛くなったり、白髪が目立ってきた
というよりも、まず痩せにくくなったということがあります。
また、今までと同じ食生活をしているのに
太りやすくなってしまったという人もたくさんいます
これはなぜなのでしょうか
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