残暑に基礎代謝を落とさない！
こんにちは。さくらです
8月も今日で終わりだというのに、まだまだ残暑が厳しいですね
夏になると、汗をよくかくので基礎代謝が活発になっていると
思いがちですが、実は逆で、基礎代謝が最も落ちやすい時期が夏です
暑さなどに負けて、食べられず体重が減り
ダイエットできたようにも感じますが、
もし、他の季節と同じように食べていたらどうでしょうか
基礎代謝が低下していることもあり、
一年の中で最も太りやすいことが分かるはずです
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脚痩せの味方となる食べ物
こんにちは。さくらです
脚を太くする食べ物があるのならば、
脚を細くする食べ物があるのではないのかと思いませんか
もちろん、あります
「むくみ」が脚を太くしているのであれば、
むくみを解消してくれる食べ物が脚痩せの強い味方となってくれるはずです
むくみを解消してくれる食べ物といえば、
カリウムやマグネシウム、ビタミンＥを含む食べ物ですね
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脚を太くするもの
こんにちは。さくらです
脚が太くなる原因のひとつに「むくみ」がありますよね
下半身が太いと悩んでいる人の多くは、
実は、この「むくみ」に気付いていない人も多いのです。
まず、むくみの原因で最も多いのでは、塩分の摂りすぎです。
塩分を摂りすぎると血液中の塩分濃度が上がってしまいます
そして、それを薄めようとするために
水分を溜め込むことでむくみが生じてしまうのです
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夏は脚が太くなる？？
こんにちは。さくらです
まだまだ残暑が厳しいですね～
ショートパンツや水着など脚を出す機会が多くなる夏ですが
実は、夏は脚が太くなりやすい季節です
一般的には、夏は痩せやすく冬に太りやすいと思われてますよね
でも、実は夏は太りやすい時期でもあり、
なんと、脚も太くなってしまいやすいのです
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真っ直ぐ綺麗な脚を作るには？
こんにちは。さくらです
真っ直ぐで細く、メリハリのある綺麗な脚は誰しもの憧れです
でも、日本人女性には、
Ｏ脚に悩まされている人が多く、
生活習慣からも脚が太くなりやすいのが悲しいかな現実です
真っ直ぐな脚を手に入れたいという人は、日頃の心がけで少しは改善していけるでしょう。
まずは、「姿勢」は基本中の基本ですよね
立つときや歩くときは姿勢をよくし、
両足にバランスよく体重をかけることが大切です。
足の裏にタコが出来てる人は、体重が均等にかかっていない証拠です。
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