野菜ダイエットで激やせ！
こんにちは。さくらです
ダイエットしたい！と思う方に多いのが、
「野菜だけをたくさん食べて痩せる
」
という人。
野菜だけをずっと食べ続けていると、確かに
体重は確実に落ちていきます。
でも、野菜だけを食べるダイエットって
やっぱり、ダメみたいっスね
以前テレビでこんなことを話していらっしゃいました
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カテゴリー:やってはいけないダイエット
便秘と宿便
こんにちは。さくらです
ダイエットをしていると便秘になりがちですよね
そんなとき、体にたまるものが「宿便」なんです
宿便をウィキペディアで調べてみると、
宿便（しゅくべん、Fecal impaction）とは、
便秘により腸内に長く滞留している糞便のことである。
滞留便（たいりゅうべん）とも呼ばれる。
必要な場合には治療として浣腸などが行われる。
(引用 ウィキペディア（Wikipedia）)
つまり、「体に溜まってしまって排出されない便」のことなんですね
宿便が溜まってしまうと、病院へ行く必要があることも
あるそうです。
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カテゴリー:ダイエットの基礎知識
痩せ薬で激やせ
こんにちは。さくらです
「痩せ薬」
魅力的な言葉ですね。
でも、ちょっと、響きがコワイかも
中国製の痩せ薬のせいで、多くの被害者が出た事件。
記憶に新しいと思います。
でも、あの事件は、今のダイエットブームの落とし穴とも
いえる事件だと思いませんか
なぜなら、多くの方がもっている、
「健康食品は安心」
という思い込み。
それをくつがえしてしまったのです。
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カテゴリー:やってはいけないダイエット
梅雨に心がけること
こんにちは。さくらです
梅雨が続いていますね
雨の日って、どうもダラダラしてしまいがちです。
さくらの朝のウォーキングも、ﾜﾝｺの散歩も
雨の日は中止です。
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カテゴリー:心の持ち方、モチベーションの維持
モナリザ症候群
こんにちは。さくらです
突然なんですけど、皆さんは「モナリザ症候群」ってご存知ですか
アメリカのブレイ教授という人が提唱している
新しい「病的な状態」のことです。
モナリザとは、
「Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activity」の略で
その頭文字を取り、【MONALISA症候群】とされているのです。
日本語にしてみると
「多くの太っているものは、交感神経の働きが低下している」
ということになります
怖いですよね。
私達の身体をコントロールしている
自律神経の働きは２つあり、
交感神経と副交感神経から成り立っています。
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