骨盤矯正だけではやせない？
この数年、骨盤ダイエットに関する書籍やＤＶＤがたくさん発売されています。
確かに、骨盤は身体の中心にあり、
ここが歪むことで姿勢も悪くなったり内臓が下垂したりと、
体型の変化、体質の変化に繋がってしまいます
骨盤が歪むことで良いことはひとつもないのです
そのため、骨盤を正しい位置に戻すことは非常に大切なことで、
体質改善にも直結します
でも、骨盤だけを治せばいくらでも痩せる
ということと勘違いしてはいけません
続きもあるよん
冬の基礎代謝の高さを利用しない手はない。
一年のうちで「冬」は一番基礎代謝が高くなる季節です。
でも、なぜ「冬太り」という言葉があるのか
それは、運動量の低下が一番の問題と考えるべきではないでしょうか
基礎代謝は、生命を維持するために
寝ている時でも行われる代謝です。
冬は外が寒いために、身体が熱を作り出して生命を守ろうとします。
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冬のむくみ
冬になって、フッと手や足を見てみると
むくんでいると感じたことはありませんか
しかも、夏よりも冬の方がむくみに気付くことが多いように感じます。
冬に起こるむくみは、手先や足先の血管が
冷えで収縮してしまっていることが大きな原因と言えます
血管が収縮し、血液の循環が悪くなると、
末端にある足先や手先の老廃物は排出されなくなってしまいます
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幸せ太りのメカニズム
男性も女性も、結婚をしたり、素敵な恋人ができたら
なぜか太ってしまうということがありますよね。
一般的にいう『幸せ太り』というものです
幸せ太りはなぜ起こるのでしょうか
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基礎代謝アップ！お風呂の入り方
先着50名様限定！～1月15日まで！！
血行を促進し、血液循環をよくすることで
基礎代謝の低下を防ぐことは、寒い季節には必要なことです。
血行を促進するために、お風呂はとても効果的ですね
一日で冷え切った身体をお湯につけることで、
足の先から頭の先まで温めることができます
血行を良くして基礎代謝を高めるためのお風呂の入り方は、
やはり半身浴
半身浴を行うと、美容、健康にいろんな効果があるのです
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