お子さんにも和食。
こんにちは。さくらです
最近は、欧米でも和食の良さが注目されているというのに、
日本は食の欧米化がどんどん進んでいます
野菜や魚を中心とし欧米食に比べて薄味の和食は、
身体に良いのはもちろんですが、
ダイエットにも効果的であることはご存知でしたぁ
和食を食べると必ず痩せるというわけではありませんが、
欧米食に比べると摂取カロリーは確実に抑えられます
でも、和食に直接ダイエット効果があるというわけでは
もちろんありません。
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足首が太いと損をする
こんにちは。さくらです
脚全体がそれほど細くなくても足首がキュッと締まっていると、
脚がいくらかホッソリしてみえます。
その逆で、脚全体がそれほど太くなかったとしても、
足首が太いと脚全体が太く見えてしまったりします
では、足首が太くなりやすい人は、どのような傾向があるのでしょうか
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セルライトの正体
こんにちは。さくらです
太ももや腕など、太ってしまうといつの間にか出来てしまうセルライト。
美脚を目指すなら、このセルライトは大敵以外の何モノでもありません
セルライトは、一度ついてしまうと落とすことが
とても難しいと言われています
セルライト解消を狙ったエステなどもありますが、
全部のセルライトを撃退するには１度のエステでは難しいのかもしれません
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脚が太いのは遺伝だから仕方ない？？
こんにちは。さくらです
「自分の脚が太いのは遺伝だから、美脚なんて無理
」
と決め付けてしまっている人はいませんか
確かに、遺伝的に背があまり伸びないとか、
脚の長さとかってあるかもしれません。
一応、遺伝子レベルでの個々のスペックはあるとは思います。
また、生活習慣として脚が太くないやすい生活を送っているので、
家族揃って脚が太いということだってあります。
でもね。
「絶対に美脚なんて作れない
」と諦めてしまうのは勿体無いですよ
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モデルウォーキングの効果
こんにちは。さくらです
普通に歩いていて、
何もない平坦な道でつまづいてしまう人はいませんか
心当たりがある人は、骨盤がゆがんでいる可能性が大きいです。
骨盤がゆがんでいると、
重心に位置がズレたり、脚の形がＯ脚やＸ脚になったりします
そのために、つまづきやすくなるんです
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