プロテインの効果
こんにちは。さくらです
プロテインといえばスポーツ選手やボディビルダーが
飲むものだと思っている方ももしかしたらいらっしゃるかもしれません
でも、ダイエットにおいても、プロテインは一役かってくれます
スポーツ選手やボディビルダーは、
効率よく筋肉を作るために摂取するのですが、
「効率的に筋肉を作る」という点は、基礎代謝をアップさせるのにも効果があります
プロテインは、たんぱく質です。
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複雑な足の形とその影響
こんにちは。さくらです
脚が太くなりやすい人には、Ｏ脚に悩む人は非常に多いといいます
また、膝の部分がくっついているＸ脚に悩む人もいます。
更に、脚の形がもっと複雑な、ＸＯ脚やＯＸ脚の人もいます
ＸＯ脚というのは、Ｘ脚とＯ脚が合わさった脚の形ですね。
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猫背が呼吸を浅くした結果起こる悲劇
こんにちは。さくらです
骨盤が歪んでいると、骨盤だけに留まらず姿勢の悪さにも現れてきます
その最たるものが「猫背」ですね
猫背になると、ただ姿勢が悪いというだけではなく、
首が前に出て背中が丸くなってしまうため、
バストも小さく見えてしまいます。
更に、胸を縮めることにより、肺も圧迫されるので、
呼吸が浅くなってしまうわけです
呼吸が浅くなると、痩せにくくなると言われています。
これってどうしてかご存知ですか
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保険適用除外なら自宅でやっちゃえ！
こんにちは。さくらです
骨盤の歪みは単に太りやすい体をつくるだけではなく
体の色々な面に様々な影響を与えます
ということで、開閉し歪みやすい女性にとって、
骨盤矯正は必須とも言えるわけですが、
あなたは骨盤の矯正をどのように行っていますか
整体や接骨院などで骨盤矯正を行なうことがメジャーですよね
でも、骨盤矯正は保険適用外のことが多く、治療費が非常に高くなってしまいます
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骨盤の歪みを放置すると。。。
こんにちは。さくらです
なかなか痩せないからと言って、
食事制限を続けるようなダイエットをはしていませんか
痩せない原因が骨盤にあるとすると、
いつまでも歪んだ骨盤を放置しておくことになっちゃいます
骨盤の歪みを放置していると、
血行不良を起こしたり
代謝を低下させてしまうので、
脂肪を溜め込みやすい身体になってしまいます
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