成長期のダイエット
こんにちは。さくらです
いろんなダイエット法が表れては消えていきます。
話題になると、飛びつきたくなるものです。
が、やはり、しっかりと知識を蓄積してから
ダイエットに励みましょうね
低インシュリンダイエットなんかでも、
成長期の女の子も、まるで脂肪恐怖症のように、
インシュリンを増やさない食品ばかりを
口にするようになってるって耳にします
インシュリンの作用は体内の細胞に糖や脂肪を蓄積させることです。
続きもあるよん
低インシュリンダイエットで注意すべきこと。
こんにちは。さくらです
低インシュリンダイエットってお聞きになったことがあるかと思います。
これは、「インシュリンを分泌しにくい食品を優先的に食事で摂る」ことにより、
体内のインシュリン量を低く抑えて、
脂肪蓄積を回避する体質改善系のダイエットです
インシュリンは血液内の糖分をエネルギーとして消費させ、
あまった糖分を脂肪細胞に蓄える働きのあるホルモンです
リパーゼが分解した脂肪は、血液内で余っていると
インシュリンがまた回収して体脂肪に戻してしまいます
つまり、低インシュリンダイエットは、これから食べる食事のなかから、
脂肪に回される分を減らすわけであって、
今現在身体にある体脂肪を減らす方法ではありません
続きもあるよん
