調味料にも一工夫
こんにちは。さくらです
さて、今、ダイエットをがんばっている読者さんの中には、
基礎代謝を上げるために運動をしてみたり、
水分補給や食事など様々なことに気をつけていることだと思います。
調理する際には、ぜひ調味料も意識してみてください
代謝を上げることのできる調味料で代表的なのが、
唐辛子を使ったものです。
唐辛子に含まれる辛味成分のカプサイシンが代謝を活発にして、
脂肪燃焼効果を高めてくれます
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モデルはよく食べる
こんにちは。さくらです
モデルって、どうしてスタイルがいい人が多いのでしょうか
ジムに通って運動している、高級エステに通える、
食べるものに気を使ってるなど、
お金や時間に余裕があったり、
食事制限など努力を惜しまないと考える人が多いかもしれません。
でも、モデルには食べることが大好きで、
よく食べるという人が多くいます
意外に思われるかもしれませんが、肉好きという人も少なくないのです
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恋をすると痩せる？？
こんにちは。さくらです
「恋をするとキレイになる
」というのは、昔からよく言われていることですよね
確かに、「好きな人に良く見られたい
」
「好きになってもらいたい
」という思いから、
「痩せよう」という気持ちが働き、
食事の量が減ったり、自然と運動するようになっているのかもしれません。
でも、「恋をしたときのドキドキが満腹中枢を刺激する」
ということがわかっています。
さらに
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【写】下半身デブの人はメリハリＢＯＤＹになりやすい♪
こんにちは。さくらです
腰周りと下半身に脂肪がたまる「下半身の太り方」は脂肪太りのタイプです
でも、実は下半身が太る脂肪太りの方のほうが、
「メリハリのあるくびれたボディ」
を作るにはいいんです
というのも、下半身デブ。。
つまり「下半身に脂肪がたっぷりついている人」は、
その脂肪をバストに持って行くことが出来るからです
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