風邪をひいて痩せる。。。
こんにちは。さくらです
いよいよ今年もあと3日ですね～
ほんとに1年ってあっと言う間です
さて、寒い日が続きますが、またインフルエンザが流行しだしましたね。
空気も乾燥し、風邪をひきやすいこの季節、注意しましょうね
基礎代謝は、体温が低いと低下してしまいます。
では、体温が高い風邪のときにはどうなのでしょうか
風邪をひいて痩せたという経験をした人は多いのではないでしょうか
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胸郭呼吸でモデル体型！
こんにちは。さくらです
呼吸法を意識することは、ダイエットにも有効です
腹式呼吸が有名ですが、
胸郭呼吸というのがあることをご存知でしょうか
胸郭は、胸部を覆うっている骨格のことで、
胸椎と肋骨、胸骨から成り立っています。
この胸郭が広がるように呼吸するのが、胸郭呼吸です。
この呼吸法をするときには、背筋を伸ばして正しい姿勢で行なうようにします。
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クリスマスキャンペーンのお知らせ♪
こんにちは。さくらです
今日はクリスマスですね～
イヴは楽しまれたでしょうか
ということで、ささやかながら、
さくらもクリスマスプレゼントを差し上げたいと思います
詳細は↓をご覧くださいね
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足やせマッサージとツボ
こんにちは。さくらです
脚痩せのために、マッサージをすることは
やはり、とても効果があります
脚が太い人の多くは、むくみが原因のことも多いのですが、
むくみを解消するためには、血行の促進やリンパの流れを
活発にしてあげることが大切ですね
そのためには、マッサージをして、
血流とリンパの流れを促してあげてください。
整体やエステなどにいくと、マッサージをするときに
ツボを刺激されることが良くあります。
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基礎代謝アップのハーブ
こんにちは。さくらです
オーガニックな生活が注目される中で、最近はハーブも人気があり、
自分で栽培する人も多くなってきました
そんなハーブですが、ダイエットに効果を発揮するものもあります
ダイエットには、基礎代謝のアップが鍵を握りますが、
基礎代謝をアップさせるためには、体温を上げたり、
消化を促進することが大切です。
体温上昇や消化促進効果のあるハーブも色々ありますね
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