残念なお知らせ。
一目瞭然！産後の骨盤！
こんにちは。さくらです
女性には、「骨盤が開いてしまう時」があります。
それが、出産です。
もちろん、日常でも骨盤は開いたり閉じたりを繰り返しているのですが、
出産の開き方は、赤ちゃんを通すために今までにはないくらい開きます
その開いた骨盤は徐々に閉じてはいきますが、
自然には、妊娠前のようには戻りません。
そのため、産後の骨盤には特徴があります
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噛み方で変わる代謝
こんにちは。さくらです
食事をするとき、噛むということを意識していますか
よく噛むことで満腹中枢を刺激し、
食べ過ぎを防ぐというのは、ダイエット中の人ならば
百も承知のことかもしれません
でも、噛み方だけでも基礎代謝をアップすることも出来ます
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生理と基礎代謝
こんにちは。さくらです
女性には、月経（生理）という厄介？なものが長年ついてまわります
よく、生理前になると「太りやすくなる」という声を耳にしますが、
生理前になると基礎代謝量も低下しているから太ってしまうと思いますか
実は、１ヶ月のうちで生理の２～３日前というのは、
基礎代謝がピークに達する時です
なので本来、痩せるのに最適な時期といえるのです
でも、多くの女性が生理前は太るというのはなぜなのでしょうか
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体型のバランスこそが大切
こんにちは。さくらです
日本女性の多くの人が悩んでいるといっても良いかもしれないのが、
下半身太り
昔からの生活文化やスタイルが、
下半身が大きく育つ環境を作ってしまったのかもしれませんね。
その反面、上半身は華奢な人が多く、
とてもアンバランスな体型になっているのです
バランスの取れた理想的な体型といえば、雑誌やテレビで活躍する
「モデル」をイメージするのではないでしょうか
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