とにかく食べない＞＜
こんにちは。さくらです
ダイエットを始めたい！と思ったときに
まず、考えるのは、食事制限だと思います。
この考え方は間違いではないです。
間食を減らし、バランスのとれた食事を規則正しく、
とることで、体重は落ちていくでしょうし、大切なことです
でも、「とにかく食べない！」という方法を、とる方もとても多いのです
ダイエットが失敗続きの人必見！
こんにちは。さくらです
「ダイエットって食事制限を必ずしなければならない
」
と思っている方ってとても多いのだそうです。
しかも、極端な食事制限ってメチャクチャ辛いですよね
あれもこれも食べたいのに我慢して
こんにゃくばかり食べたり、食前にキャベツをたくさん食べたり
ワカメしか食べなかったり
それに、ダイエットには、キツイ運動も必ずしなきゃ
と思っている方もいらっしゃるみたいで
で、通勤前にジョギングをしたり、必死でジムに通ったり
これだけ頑張っても、思うように痩せない
で、諦めちゃう方も多くて
確かに、食事に気を使ったり、運動をすることはダイエットには必要です。
でも、どちらも「適度」でいいんですよね。
これだけ、キツいことをしても痩せないって方は、根本的な問題を解決しましょう
根本的な問題ってなんだと思いますか
続きもあるよん
間違ったダイエットのツケ
こんにちは。さくらです
ダイエットのときにする食事制限って、ものすごく辛いですよね
好きなものを我慢して、それでも、ダイエットのために運動までしなきゃいけない
でも、その食事制限や運動を間違った方法でしてしまうと、大変なことになります
続きもあるよん
正しいダイエットって何？
こんにちは。さくらです
ダイエットって、本当に次から次へと色んなものが出てきますよね
流行というか、色んなメディアで取り上げられては消滅
ほんと、この繰り返しです
では、なぜ「流行のダイエット」は、消えちゃうんでしょうか
続きもあるよん
ドリンク剤でダイエット？
こんにちは。さくらです
ここでは、ダイエットサプリメントを飲む時は気をつけなければいけないってお話を再三してきました。
でも、実は「なんとなく、体力がないなあ～
」というときに飲む
ドリンク剤も侮れません
続きもあるよん
