いまさら加圧トレーニングの効果
こんにちは。さくらです
ここ数年でスポーツ選手などを中心に注目されるようになった、
『加圧トレーニング』。
加圧トレーニングとは、
筋肉に適度な圧力をかけてトレーニングを行うことで、
少しの負荷でも大きな負荷を得ることができ、
効率的に筋肉を鍛えることができるという方法です
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ダイエットとリバウンドで悩んでいる人へ。。。
こんにちは。さくらです
ダイエットによる深刻なトラブルと聞いて何を思い出すでしょうか
ダイエットをする心理には、ダイエット病ともいえる深刻な心の病巣が隠れていることがあります。
約３０年前には、有名なカーペンターズのヴォーカル、カレン・カーペンターが拒食症による後遺症で亡くなっています。
世界中から愛されて、もとめられた大スターの彼女。
彼女を苦しめた妄想は自分は太りすぎている、という思い込みでした
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ダイエットの深い意義
こんにちは。さくらです
なぜ、ダイエットが必要なのかって
考えられたことはありますか
ダイエットは、「美容のため」「キレイになるため」
それだけじゃなかったッスよね
仮に、もしも好きなものばかりを食べていたら
どうなるのか
口寂しくて、お菓子やケーキを好きなだけ食べたとしたら
そんな人、今時いないっしょ
そうやって思われる方が多いかと思うのですが、
現実にそういう方はたくさんいるんです
焼肉が大好き、ビール大好きで
毎日焼肉やビールを食べていたとしたら
血管は詰まって、血液はどろどろ。
心筋梗塞や脳梗塞になってしまいますよね
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なぜダイエットするんだろう？
こんにちは。さくらです
多くの人は、美容の延長線上でダイエットを捉えますよね
でも、ダイエットは美容のためだけではありません。
健康にとってもとても重大なことなんです
「肥満」は、ご存知のように「糖尿病」や「高血圧」など
生活習慣病の原因になります。
また恐ろしいことに肥満の人は、標準体重の人より
も死亡率が高いのです
どれくらい違うと思います
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カテゴリー:ダイエットってなんだ？？
【写】バストを残してダイエットする方法！
こんにちは。さくらです
さくらは、一人暮らしです
もうすぐ６年になりますけど、一人暮らしをしていると
やっぱり、外食が多くなりますよね
さくらの友達にも一人暮らしで「外食ばっかり」
って人が多いのですけど、
みんな口を揃えて言うのが
「忙しくて、外食が多いから太っちゃった。でも仕方ないよね～」
でも、果たしてそうなのでしょうか
特に、一人暮らしで、外食の多い方、続きは必見です
カテゴリー:ダイエットってなんだ？？
