脚は見せると細くなる？
こんにちは。さくらです
よく脚が太いからと隠しているよりも、
出して見せた方が細くなるって言いますよね
さくらも脚は出す方です
確かに、他人の目を意識することで、得られるものは大きいし、
歩き方も意識するようになります。
普段は意識して歩かないので使われていない筋肉も使われるようになり、
脚が引き締まっていきそうですね
でも、これが科学的にとか、実際に出していただけで細くなった
というのはあまり聞いたことがありません。
むしろ、脚を極端に出すことで、脚を冷やすマイナス面もあります
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骨盤が歪む原因
こんにちは。さくらです
「なぜ骨盤が開いたりゆがんだりしてしまうのか？」
って気にしたことがありますか
骨盤周りの筋肉量が少なく筋力が弱いことなども原因ですが、
他にも骨盤がゆがむ原因や要因はあります
例えば、ハイヒールなどの踵の高い靴をよく履く人や
長時間にイスに座り続けている環境の人です。
仕事だから仕方がないという人も多く、改善を諦めている人も少なくありません
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女性の骨盤は開きやすい、歪みやすい。
こんにちは。さくらです
下半身太りや下腹が出ていることで悩むのは、
女性の方が圧倒的に多いです
下半身太りや下腹が出てくるのは骨盤が原因であることが多いのですが、
これは、女性の方が男性よりも骨盤が開きやすいからなんですね
女性の骨盤と男性の骨盤というのは、開き具合に差があります。
骨盤の下の方にある恥骨下角という部分は、
最初から女性の方が開いているのです。
これはなぜでしょうか
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基礎代謝とビタミンB群
こんにちは。さくらです
基礎代謝をアップさせるには、筋肉を作るたんぱく質に加えて
ビタミンＢ群も重要な栄養素となります。
筋肉を作るたんぱく質は、基礎代謝を上げるために必要なのは、
わかりやすいのですが、なぜビタミンＢ群も必要不可欠なのでしょうか
それは、摂取したたんぱく質の代謝に活躍してくれるのが
ビタミンＢ群だからなんです
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夏までに最短でくびれを作る方法
こんにちは。さくらです
女性なら、だれもが憧れる「くびれ」。
くびれのない体型は、骨盤の歪みからくるケースも多いです。
※バストアップ視点でﾚﾋﾞｭｰしていますが、ダイエットＤＶＤです。
そこで、くびれを作って骨盤の歪みも改善できるのが、
骨盤回しと色々なところで紹介されていますが、
その効果はどの程度あるのでしょうか
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