代謝が上がるストレスはない。
こんにちは。さくらです
ストレスというのは気持ちの問題だけではなく、
健康面にも影響を及ぼしているのは、もう良く知られたことですよね
特に現代人はストレスを抱える要因が多く存在するので、
本当に気を付けてくださいね
ストレスを溜め続けていると太りやすくなってしまいます。
が、逆にストレスを抱えて痩せてしまう人もいます
痩せてしまうのは、試験や人前で何かを発表するときに感じるような緊張感、
「大切なものを失ったというような強い悲しみや絶望感を抱えた時」
に感じるストレスです。
続きもあるよん
あなたも経験があるかもしれませんが、
スピーチなど、人前で話す機会があったときって、
慣れていなければ、かなり緊張しますよね
その時って、あまりお腹がすきません。
これと同じような事が起こるんですね
ストレスで、食欲をなくしてしまうために痩せてしまうのです
念のためですが、この食欲をなくすストレスを抱えたときに、
基礎代謝上がっているから痩せるということではありませんよ
食べないことで栄養の摂取ができず、
抱えたストレスで基礎代謝はますます低下してしまいます
このストレスが長期化すれば、低下した基礎代謝のために
体質的に太りやすくなってしまうことだってあります
さらに、長期に渡る強いストレスは、健康面にも悪影響を及ぼしてしまいます。
緊張感による強いストレスは、緊張の原因が終わってしまえば
解消されるのですが、慢性的なストレスがかかっている場合には、
自分なりのストレス解消法を見つける必要があります
ストレスを全く感じない生活は皆無だし、適度なストレスは
自分にいい緊張感を与えてくれるのでいいのですが、
自分では気づかないうちに病んでしまっている場合も少なくありません
心と体の健康のためにも、ストレスは細目に解消しましょうね
※バストアップ視点でﾚﾋﾞｭｰしていますが、ダイエットＤＶＤです。
