風邪をひいて痩せる。。。
こんにちは。さくらです
いよいよ今年もあと3日ですね～
ほんとに1年ってあっと言う間です
さて、寒い日が続きますが、またインフルエンザが流行しだしましたね。
空気も乾燥し、風邪をひきやすいこの季節、注意しましょうね
基礎代謝は、体温が低いと低下してしまいます。
では、体温が高い風邪のときにはどうなのでしょうか
風邪をひいて痩せたという経験をした人は多いのではないでしょうか
続きもあるよん
食欲が低下してしまって食べられず痩せてしまった
という人ももちろんいますね。
風邪を早く治そうとしっかり食べて、寝てを繰り返しているのに
痩せたという人もいますよね。
でも、元気な時にそんな生活をしていては太る一方のはずです
風邪をひいて痩せるのは、
風邪で体温が上がり基礎代謝量が上がるためです
体温が１度上がれば、基礎代謝は１３％も上昇すると言われています
また、ウィルスと戦うために脂肪を燃焼させることもあるので、
確かに風邪をひくと痩せるのかもしれません。
だからって、風邪をひくとダイエットになるかと言えばそうではありません。
風邪で痩せた体が回復したとき、
それまでに使った分を取り戻そうとして、食欲が増すことがあります
そして、体重はあっという間に戻ってしまう。
もしくは、リバウンドしてしまう結果になるのです
風邪で痩せられるなら風邪ひきたいって考える人がいると聞きます。
もちろん、これは論外で、きちんと健康な状態で
体を温めて基礎代謝を上げ、体の内側から痩せられる
健康的なダイエットに取り組みましょう
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