ダイエットとストレス
こんにちは。さくらです
さくらは、バストアッパーなので、ストレスが如何に
バストアップの大敵かってことは、常日頃「バストアップブログ」で
お話しさせていただいているのですが、
「ダイエット」においても、「ストレス」は本当に大敵なんです
ということで、今日は「ストレスとダイエット」について、
お話したいと思います
人間って、ストレスがたまると、なにか食べることで、
頭を真っ白にしようとするんですって
なので、お腹がすいていないに何でもいいから食べたい
と思う時は、とてもストレスが溜まっているのだそうです
ストレスが溜まっているということは、
人は、それを発散させようとします。
それは、簡単に言えば、「性欲」だったり、「食欲」だったり
「睡眠」だったりするわけですよね
でも、食べたり、飲んだりすることでストレスを解消していたら、
「ダイエット」とは、相反する行為ということになってしまいますよね
だから、もちろん「食べたい」って気持ちはわかるのですが、
それ以外の方法で、上手く、自分なりにストレスを解消してほしいです
例えばですけど、エッセンシャルオイルのお風呂に入る
とか。
そんな、些細なことでも、案外簡単にストレスって蓄積されずに
いれるもんです。
さくらが、単純なだけかな
さくらの一番のストレス解消法は、実は「ウォーキング」なんですけど
これは、また機会があれば書きますね
それを待てないって方は、さくらの「バストアップブログ」を
ご覧くださいね
そうそう、さくらは、月２くらいの頻度で「アロマテラピー」を
受けているんですけど、もう、３年くらいになりますかねー。
で、そこで専属の「アロマテラピスト」さんとお話していると
こんな事をおっしゃてました
【自分が一番必要としている香の見つけ方
】
アロマの専門のお店に行くと、いろいろな香りをかがせてもらいますよね
そこで、「好きだなあ～」と思った香りが
自分の体が「最も必要としている香り」なんだそうです
だから、その時々によって、香を嗅いでみると、
自分にしっくりくるモノって違うんですよ♪
知ってました
さくらの分析はこうです
元気のないときは、オレンジのオイル
リラックスしたいと思っていたらローズ系の香り
ちなみにダイエットに効果のあるのは、
ジュニパーというエッセンシャルオイルなんです
ジュニパーには、体の代謝を高める効果があり、お風呂の数滴いれて
汗がどんどんでてきます
なので、ストレスの緩和には、
ジュニパーとお気に入りのエッセンシャルオイルを
混ぜて、入るといいですよん
アロマテラピーって、本当に奥が深いですよね
さくらも、アロマテラピストになろうかしらん
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