足首が太いと損をする
こんにちは。さくらです
脚全体がそれほど細くなくても足首がキュッと締まっていると、
脚がいくらかホッソリしてみえます。
その逆で、脚全体がそれほど太くなかったとしても、
足首が太いと脚全体が太く見えてしまったりします
では、足首が太くなりやすい人は、どのような傾向があるのでしょうか
続きもあるよん
足首が太くなりやすい人というのは、
骨盤がゆがんでいる人と同様で、歩き方がおかしかったり、
つまづきやすかったり、冷え性であったりという人が多い傾向があります。
また、偏平足の人も足首が太くなりやすいとも言われています。
さらに、あまり歩かないというのも原因なんですね
運動不足で筋肉量が減ってきてしまうことで、
どうしても代謝が悪くなってしまいます。
また、あまり足首を動かさないとリンパの流れも滞ってしまうため、
むくみの原因となってしまいます
足首が太くなるのは、むくみが原因となっていることが多いので、
リンパの流れと代謝をアップしてあげることで
足首を細くすることができます
あまり足首を動かす機会のない人は、
お風呂の時間や寝る前に足首をクルクル回すなど、
少しでも動かす機会を作ってみてください。
すると、足首を細くする目的が自然と脚全体のダイエットに
繋がることが期待できるかもしれませんよぉ
歩いているのに足首が太いという人は、歩き方が悪いのかもしれません。
