筋肉で太い脚の脚痩せ法
こんにちは。さくらです
美しい脚には、程よい筋肉は必要ですが、
残念ながら、筋肉質のガチガチの脚は、
女性らしい美しい脚と言えなくなっちゃいます
若い頃運動していて筋肉質な脚になり、
運動をやめて筋肉と脂肪の脚になってしまっていることが
原因で痩せにくくなることもあります。。
続きもあるよん
そして、良質な筋肉は柔らかいのですが、
痩せにくく悪い筋肉は老廃物などが溜まり硬くなってしまっています
筋肉太りの脚は、まず、硬くなった筋肉を柔らかくすること
から始めなくてはいけません
本来、筋肉は脂肪よりも落ちやすく、
使わなければ自然と筋肉は落ちていくのですが、
ガチガチに固まって脂肪も加わった筋肉は頑固なものです
その筋肉を柔らかくするには、マッサージをして揉み解したり、
ストレッチをして柔らかくしていかなくてはいけません。
今まで脚やせが成功しなかった人は、
筋肉や脂肪が硬くなったままだったのかもしれませんね
でも、それでも脚が細くならない人は、
普段の習慣に原因があるかもしれません。
普段から筋肉を使っている人は、
どれだけマッサージをしてもなかなか柔らかくはなりません。
また、骨盤や姿勢が歪んでいる人、
脚を組む癖のある人なども脚やせが難しくなります
まずは、普段の生活の中のガチガチ筋肉になる原因をなくし、
硬くなった筋肉をほぐすところからスタートしてくださいね。
脚太りのタイプ別で、脚痩せが出来る方法です
