足やせマッサージとツボ
こんにちは。さくらです
脚痩せのために、マッサージをすることは
やはり、とても効果があります
脚が太い人の多くは、むくみが原因のことも多いのですが、
むくみを解消するためには、血行の促進やリンパの流れを
活発にしてあげることが大切ですね
そのためには、マッサージをして、
血流とリンパの流れを促してあげてください。
整体やエステなどにいくと、マッサージをするときに
ツボを刺激されることが良くあります。
続きもあるよん
脚痩せに効くツボもいくつかあり、そのひとつが足三里というツボです。
このツボは、膝から指４本分ほど下にいった外側のスネにあります。
消化、排泄いったことに効果があります。
消化が良くなるということは、胃や腸など内臓が活発に働くことになります。
また、排泄をスムーズにすると、むくみ解消に繋がります
２つ目が、三陰交という部分です。
これは、内くるぶしの指４本分ほど上のところにあるツボです。
三陰交は、生理痛にも効果があるとして、
女性の間では良く知られていますが、
冷え性やホルモンバランスを整える効果もあります
３つ目は、湧泉というツボです。
足裏の中心から少し上の辺りにあります。
このツボを刺激すると、血行促進の効果があり、
むくみ解消に効果的なツボです。
マッサージを行なう際、気持ちいいという程度でいいので刺激してみてください
さて、さくらが足やせ法として、とても評価しているDVDマニュアルがあります。
ご興味がお有りの方は、読者さんのメールをご覧くださいね
