痩せの大食いに学ぶ
こんにちは。さくらです
ダイエットといえば、あまり食べてはいけない、
摂取カロリーは抑えなければいけないというイメージが強いですよね。
でも、テレビに出ている大食いタレントの人は
すごく痩せている人が多いと思いませんか。
ダイエットとは全く逆の行為をしているはずなのに、
すごく細い。
いわゆる痩せの大食いというやつですね。
なぜ、あんなにも食べているのに太らないのでしょうかね
続きもあるよん
やはり代謝量の違いもあるのではないでしょうか
痩せる効果のある代謝は３つありますが、
その中でも高い割合を占める「基礎代謝量」が多いことが
痩せの大食いへと繋がっているのかもしれません
基礎代謝を上げるためには筋肉が必要で、
筋肉量が多ければ基礎代謝量も高くなります。
特に、若い男性で食べても太らないという人は結構いて、
女性のように体型を気にしている人は少ないように思います。
やっぱり、若いということ、男性であるということからも
筋肉量が多く、基礎代謝が高いことに繋がっているんでしょうね
特に細マッチョの人なんてそうですよねぇ
でも、筋肉量の少ない女性や、筋肉が衰えてきている人は
ストレッチなどを取り入れて筋肉量を上げることが大切です
決してきつい運動でなくても、
一日短時間でも身体を意識したストレッチに
取り組むことで徐々に変化を期待できるかもしれません
また、骨盤矯正は、代謝アップに繋がるので、
必ずやった方がいいです。
特に女性の骨盤は、とても歪みやすいので、
必ずリセットすることが大切です
お勧めの骨盤矯正法をご紹介しておきます。
くびれも出来て、ヒップアップ、そしてバストアップ効果もあるのだから
やって損はありません
まずは、こちらをご覧くださいね
