骨盤の歪みの簡単チェック法
こんにちは。さくらです
下半身太りに悩んでいる女性はたくさんいます
下半身が太い原因の一つとして、
やっぱり骨盤のゆがみや開きが考えられます
骨盤が歪んでいるかどうかというのは、
日常生活のちょっとしたことでも確認することができます。
なので、ちょっとチェックしてみてください
続きもあるよん
まず、いつも履いている「靴のかかと」を見てみてください。
どのような減り方をしているでしょうか
「片方だけ減っている」
「外側だけ、内側だけが減っている」
というのは歩き方に問題があります。
そして、骨盤が歪んでいることが、起点となって、
歩き方がおかしいくなっているケースもあるんですね。。
靴のかかとが変に磨り減っている人は、
骨盤がゆがんでいる可能性が高いです
あと、
イスに座ると、いつも同じ方ばかりを上にして脚を組んでしまう
じっと立っているのが苦手で、脚をクロスしたりモゾモゾしたりしてしまう
気づいたときにはスカートが回って、センターがずれている
これらも、骨盤がゆがんでいる証拠です
こういった経験がある人は、まず骨盤を矯正してみてください。
矯正するだけでも少し脚が細くなったように感じるかもしれません。
また、これまで骨盤がゆがんでいたことで
悪くなっていた血行や、リンパの流れも良くなって、
代謝機能もアップすることが期待できます
