妊娠と基礎代謝
こんにちは。さくらです
女性は、妊娠することによって、
脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
その為、妊娠期間中に胎児の体重や羊水の重さを入れて、
体重は１０キロくらい簡単に増えてしまいます。
中には２０キロ程増えてしまう人もいます
でも、意外にも妊娠中って、基礎代謝がアップしているんです
妊娠していると、常に身体がポカポカするということがありますが、
これは基礎代謝が活発になっているからなんですね
特に、妊娠の後期に入れば、妊娠前の約２０％程アップするんです
続きもあるよん
これって、なぜかと言うと、
胎児と母体、両方の生命を維持するためなんだそうです。
その為、お腹はどんどん大きくなりますが、
妊娠前よりも１０キロ程、体重が増えたくらいじゃ
体型は変わらないという人もとても多いですよね
最近の妊婦さんは、昔の妊婦さんにくらべて
体重管理が厳しいので特に太った人は少なくなったんだそうです。
体重管理の甲斐あって、太った妊婦さんが少ないということもありますが、
やはり基礎代謝がアップしているというのは大きな要因となっています。
でも逆に、妊娠中の場合、体重があまり増えないのも問題です
太りたくないからと食事制限をしては
胎児に悪影響を及ぼしかねないので、
医師からの指示がない限り、妊娠中のダイエットは厳禁ですよね
