出産回数と太りやすさ
こんにちは。さくらです
出産すると太りやすくなるって言われてますよね
その原因のひとつに「骨盤の開き」が考えられます。
また、これは出産の回数が多くなるほど、
骨盤も開きやすくなってしまうんですね～
女性の骨盤は、出産のために開きやすくなってますよね。
それ故に、歪みやすいわけですが、、、
分娩時には、赤ちゃんが通りやすいように骨盤が開いてきます
更に、その骨盤を開いたままにしていると、、、
痩せにくく太りやすい体質になってしまいます。。。
続きもあるよん
なので、出産後、無理のない範囲で
骨盤を閉めるように指導されるんですね
でも、年子で妊娠したり、短期間のうちに妊娠と出産を繰り返すなど、
ダイエットをする間がない状態で、次の妊娠をすると
更に、体重が上乗せされてしまい痩せにくくなってきます
そこで、産後に大切なのは、早く、無理なく骨盤を締めることと
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、痩せる身体にすることなんですね
骨盤を締めるサポーターなども有効です。
産後すぐに使用出来るものもあるので、
無理の出来ない時期には是非使ってみましょう。
そして、体に負担がない程度に、
徐々に骨盤を締める運動も取り入れてみてください。
無理のない運動であれば、
妊娠中に衰えた筋肉を少しずつ使うこともできます。
そんな時にも、骨盤矯正は役に立ちます
