産後の骨盤を締めるタイミング
こんにちは。さくらです
産後、無理をしてはいけないと言いますが
骨盤は早急に締めにかからなくてはいけません
産後すぐから使えるリフォームガードルなどに、
骨盤を締める機能がついたものや、骨盤ベルトなども、
たくさん販売されていますよね
こういったものを使うのもひとつですね
でも、骨盤は、無理に締めすぎるのも実はよくありません。
無理な締め付けによって、骨盤のゆがみを悪化させてしまう
おそれがあるためです
続きもあるよん
産後のリフォーム下着と言っても、
必ずしも、全てが効果を発揮するものばかりとは限りません。
そこで、骨盤矯正にカイロプラクティックなどに
通院することを考える方もいらっしゃると思います。
でも、そういった場所では産後すぐに施術をしてくれることは少なく、
産後４ヶ月頃の、体が落ち着いた頃から
施術を開始するというところも多いんですね
その間は、骨盤を締める体操などを
取り入れて自分なりに努力をしなくてはいけません
また、骨盤を締めるには、腰周りの筋肉も鍛えることが大切なので、
ストレッチなどの無理のない運動も欠かせないんです
産後半年までは産後ダイエットの時期と言いますが、
半年の間は、まだ骨盤を緩ませるホルモンが分泌されているそうです
その為、産後半年の間が一番骨盤を締めやすく、
キレイに矯正できる時なんですね
がんばってキレイな体型を取り戻してくださいね
