不眠と骨盤と骨盤矯正の注意点
こんにちは。さくらです
夜更かしは代謝を低下させてしまうので、
太りやすくなってしまうといいますよね
でも、寝ようと思ってもなかなか眠りにつけない、
いわゆる不眠というものに陥っている人もいます。
その他にも、眠りが浅くて、長時間寝ても
寝た気がせず、昼間に眠たくなる。。。
こんな方もいますよね。
そんな人にも是非、骨盤矯正をオススメします
骨盤矯正には、不眠を解消する効果もあると言われているんです
続きもあるよん
骨盤が歪んでしまうと、血流が悪くなるのと同時に
神経も圧迫してしまい不眠に陥ってしまうことがあります
また、骨盤の歪みは身体の冷えに繋がりますが、
冷えも不眠に繋がります。
最近太りやすくなってきたことはありませんか
姿勢が悪いと言われたことはありませんか
不眠の改善という面でも、
骨盤矯正を一度視野に入れてみてもいいのではないでしょうか
そして、骨盤の矯正を行なう際の注意点として、
夜の骨盤矯正はしないことです。
骨盤は、一日のうちに開閉を繰り返していますが、
朝は閉まっていて夜は開いている状態が正常な骨盤なのです
そのため、骨盤矯正を夜行なってしまうと、
余計に眠りにくくなる可能性もあるので気をつけてくださいね。
夜に行うのであれば、開脚のようなストレッチで
股関節や骨盤を緩めるようにしてみるのも
不眠の解消に繋がることが期待できるかもしれません
※バストアップ視点でﾚﾋﾞｭｰしていますが、ダイエットＤＶＤです。
