真っ直ぐ綺麗な脚を作るには？
こんにちは。さくらです
真っ直ぐで細く、メリハリのある綺麗な脚は誰しもの憧れです
でも、日本人女性には、
Ｏ脚に悩まされている人が多く、
生活習慣からも脚が太くなりやすいのが悲しいかな現実です
真っ直ぐな脚を手に入れたいという人は、日頃の心がけで少しは改善していけるでしょう。
まずは、「姿勢」は基本中の基本ですよね
立つときや歩くときは姿勢をよくし、
両足にバランスよく体重をかけることが大切です。
足の裏にタコが出来てる人は、体重が均等にかかっていない証拠です。
続きもあるよん
片方の脚ばかりに負荷がかかっていると、
左右の脚のバランスも骨格のバランスも悪くなってしまいます。
タコが出来て痛みを伴うと、更にそれを避けようとして、
体重のかかり方が悪くなります
はやく悪循環を断ち切りましょうね
また、イスに座るときには脚を閉じて座ることです。
だらしなく脚を広げて座るのは、Ｏ脚を助長させてしまうので、
弱った脚の筋肉を鍛える意味でも、
脚を閉じて座ることを意識してみてください。
そもそも、女性が脚を開いて座ること自体がどうかと。。。
床に座るとき、正座は脚の形を悪くする大きな原因になるのでこれもダメ。
骨盤に歪みがある人は、どれだけ脚を意識しても治すことができないので、
骨盤のゆがみも治す必要がありますよね。
そして、一日の終わりにはマッサージをすることは心がけましょう
日中は忙しくて、一日溜まったむくみを解消するのは、
美脚には必ず必要ことです
余計な脂肪をつけない事や姿勢など意識する事などで、
真っ直ぐで美しい脚は作られていくんですね
更に、美脚をつくると同時に、バストへも脂肪を押し上げる方法。
さくらが書きました！
美脚&美乳を目指す方に！さくらのレポートが完成しました
