人恋しく、切ない秋に上手に痩せる
こんばんはー。さくらです
どうもバストアップブログの方がサーバーがおかしくなったり、
今もログ淫できなくて、ブログが書けない状態が続いていて萎えてます
というかこちらのブログ、全然更新していませんでしたｗｗ
だめだなー。わたし
結構忙しい時に力を発揮するタイプ（自分では思っている）なので、
ここ最近のスーパー忙しい状態のくせに、めちゃくちゃパフォーマンス落ちてます
さて、気を取り直して。。
ダイエットでもバストアップでも、一番の天敵は「ストレス」と言っても過言ではないですよね
で「秋」。
秋ってわたしも昔からあまりいい思い出がなくて、失恋とかも秋が多いような気がしたりなのですが、なんか気持ち的に「秋」って寂しい季節なのかもしれませんよね。
そして、なぜか人恋しくなる季節でもあります
※わたしは人肌も恋しい
寂しいとか、切ない印象の秋って、逆にストレスですよね～
そして、無性に寂しくなったり、心の中がモヤモヤとすることがありません
そんな時は泣きましょう
悲しいことがあれば、泣いちゃえば、どこかすっきりとして。
（翌朝の目の腫れはこの際ムシです
）
悲しくて泣く、悔しくて泣く、嬉しくて泣く。
泣くという感情を引き起こす原因は様々ですが、
「涙を流す」って、心のモヤモヤやイライラを軽減させる効果があるんですね。
悲しくて泣いたあとでも、泣きやんだとき、心の中がすっきりします
つまり、涙を流して泣くというのは心の健康にいいことなのです
いつも我慢ばかりしていなで、時には感情に委ねて思いっきり泣いてみる。
これ大事ですね。
なんかモヤモヤした気持ちになりやすい、人恋しい秋には、いっそ自分から泣いちゃうのも手です
秋の気候って、すごく過ごしやすくて好き。
食べ物も美味しいし、スポーツも楽しいし。
でも、考えすぎですけど
「秋」という季節が持っている寂しさがストレスを溜めこみやすいので、
神様が、それを解消させるために食べ物を美味しくしたりして、
ストレスを発散させようとしてるのかな
でも、片手落ちで「スポーツの秋」を堪能しない人は、
「食欲の秋」で太っちゃうとか
脱線しましたｗ
でも、なんか寂しくて気がのらない時、モヤモヤしたときって、
泣ける映画やドラマを見て、しくしく泣くのもいいですよ
小説とかでも、わたし思いっきり泣きますんで
この時、誰かと一緒に観て泣くのではなく、一人がオススメです
誰かの目を気にすることなく、物語の世界に入りこんで思う存分泣くことができるからです。
中途半端になってしまうと、余計にストレスを残してしまうこともあるので、
一人の世界に入り込むことがいいですね
ストレスは美の大敵です。
ストレスを解消すれば、基礎代謝もアップしてダイエットの季節である冬にむけて頑張っていけるのではないでしょうか
上手にストレスを発散しましょうね
LINEのお友だち登録でレポートプレゼント！
お気軽にご登録くださいね
●ID検索
@sakulove_you
●ワンタップで便利に登録できます
↓↓
