脂肪は敵か？それとも味方か？
こんにちは。さくらです
今日は、「脂肪」についてお話したいと思います。
肥満は健康の大敵です。
スリムになりたい人にとって「脂肪は必要の無いもの 
」
と思われがちです。
でも、脂肪には、「生命を維持する」という重要な役割があるのです
続きもあるよん
古代から、人は飢餓との戦いでした
何日も空腹に耐えながら食料を求めて歩き回る
ときには体脂肪が一番の頼りなのです
また山、海で遭難した時に、水だけあれば、
数十日は生き延られるのは、「脂肪」があるからなんです
また体脂肪には、寒さや暑さから体を守ったり、
外の衝撃を和らげて、内蔵などを守る働きもあります。
体脂肪は生命維持にとっては必要なものです。
なので、少なすぎると問題になってくるわけです。
でも、やっぱり、体脂肪が多過ぎれば、健康にも
とても悪いですし、美容にも見た目にもよくないですよね
スリムに健康に、ほどほどの体脂肪でいましょうね
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2010年5月11日 |
カテゴリー:ダイエットの基礎知識
