夏までに短期集中ダイエット！！
こんにちは。さくらです
しっかし、あついッスね～
しかも、ﾑｼﾑｼあつくて、汗だくで、イヤんなります
梅雨が明ければ、いよいよ本格的に夏がやって参ります
夏と言えば海
という、ありふれたネタふりですけど
でも、やっぱり夏になると、ダイエットしたくなるもんです
で、
「短期間で減量」
って、したくなるんですね
続きもあるよん
誰だって、「楽して簡単に」って言葉には、弱いもんです
ダイエットだって、同じで、やっぱり労力を使わずに
痩せたい！って思うのは、当然のことだと思います
でも、人間の体って、急激な変化には
ついていけないんですね
急激に体重を減らしたり、痩せることって、
実は、簡単に出来ることなんです
だって、基本的には食べなきゃ痩せるってことだもん。
だから、みんな極端な食事制限に走っちゃうわけです
だって、結果が目に見えて出るので。。。。
でも、極端な食事制限って、やっぱりリスクが大きすぎるんですよね
生理がとまる、自律神経の失調、拒食症、過食症
特に女性にとってのリスクって図りしれません
また、そんなダイエットをしていると、
ダイエット中に「突如襲う 恐怖の食欲
」に負けて、
ダイエットが失敗に終わる可能性も大きくなるのではないでしょうか
食欲に負けると、もちろん「体重は元に戻る」のですけど、
食事制限によって体重が減る時って、
体脂肪といっしょに筋肉も減ってしまうんですよね～
だから、体重が元に戻ると
脂肪のみが増えてしまう
体重は前と同じでも、体脂肪率は前よりも増えてしまうってことです
ダイエットして、リバウンドを繰り返していると
どんどんと、筋力が低下して、「太りやすい体質になります」
どうしてかわかりますよね。
筋肉が多ければ多いほど、基礎代謝が向上し、
「太らない体質」になるのは周知の事実。
基礎代謝が低いと起こること
だから、逆に「間違ったダイエット」で、リバウンドを繰り返していると、
逆に「太りやすい体質」になってしまうわけです
ｶﾞ━━━━━━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ!
脂肪でぶよぶよの体になる
しかも、食欲を我慢し続けている状態が長く続くと、
脳にある摂食中枢が狂ってしまい、
健全な摂食行動が取れなくなるんです
それが慢性化し、酷い場合には、
「必要な食事」さえも摂れなくなり、
栄養失調に陥って、多臓器不全で
最悪、死。
と言うことにもなりかねません
早く痩せたい！という気持ちは痛いほどわかります。
水着の季節はすぐそこだし。
でも、あまりに酷い「超誇大広告」に騙されてはいけません
いつだって、真実ってごく少数派なんです
正統派で確実なダイエット
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カテゴリー:楽して簡単、スピードダイエット！
コメント
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早食いをやめないとわかっていながら、癖でドカドカ食べちゃいます(／_＼;)
あ～、お腹が、、、
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確かに、男性って早食いの人が
多いですよね～。
さくらは、男らしくて好きなんですけどね（笑）