流行ダイエットの裏側
こんにちは。さくらです
ほんと、ダイエットは、何かネタがあると売れるんでしょうね
ビリーもそうだし、
バナナダイエットとか、
その次には「とろろ昆布ダイエット」など。
なんでも、ダイエットに結びつけたら、売れるんでしょうね
さくら、思うのですけど、こういった
「ブーム的なものに惑わされない」
という事は、とても大事だと思います
こういった「ブーム的」なものは、特に、
メリットしか、いいませんから
特に、ダイエットの理屈は単純で、
極端に言えば、食べなけりゃ痩せるんです
いくらでも、痩せます。
だから、ブームに惑わされたらダメなんです。
こう言った、ブームに乗っかってしまうと、
一時的には痩せても、リバウンドを起こしやすくなったり、
デメリットもたくさんあるんです
これは、ちゃんと「ダイエットの知識」を得ていれば
避けられるごく自然な判断なんですね
例えば、「とろろ昆布ダイエット」
流行りましたねー。
とろろ昆布は、バストアップにもいい食材なんです。
普段、食べない人が「とろろ昆布」を食べると
お通じが良くなったりっていうメリットもたくさんあって、
お勧めの食材であることに間違いはありません。
便秘の解消は、ダイエットでもバストアップにおいでも
必須なので、この
「体内の毒素を排出する」
って意味では、とても素晴らしい食材と言えます
でも、意外な落とし穴があったんですねー
その落とし穴とは
続きもあるよん
そもそも、この「とろろ昆布ダイエット」は、
少しだけ食べてもお腹が膨れる
これが「うたい文句」なんです。
昆布の食物繊維には、コレステロールや糖の吸収を
抑える働きもあるし、一石二鳥的発想です。
お腹が膨れて、便秘も解消。
聞こえがすごくいいです
さくらの友達が、この「とろろ昆布ダイエット」を
続けていました。
理由は、テレビで眞鍋かをりとか、釈由美子がやってるって言ってたから
彼女は、それを続けていました。
ある日、風邪で熱が下がらなってしまい、病院へ行ったそうです。
そこで、言われた言葉は
「紹介状を書くから、すぐその病院で検査してください」
とのこと
検査の結果、恐ろしいことに「甲状腺機能低下症」という病気でした
甲状腺機能低下症は、甲状腺ホルモンの不足が原因でおこる病気です。
40～50代の女性に多いそうです。
この病気の症状は、脱力感、寒がり、体重増加、むくみ、
便秘、発汗低下、白髪増加、月経過多、集中力低下などです。
そして、再検査のときに、
「昆布とかワカメとか大量に食べなかった？」
と言われたそうです
とろろ昆布を毎日たくさん食べていた友達は
そう話すと、先生にめちゃくちゃ怒られたそうです
実は、海草類に多く含まれている「ヨード」という成分は、
甲状腺ホルモンの原料なのだそうです
このヨードを大量にとると、甲状腺ホルモンが、
体内で作れなくなる場合があるそうです
友達は、「とろろ昆布」をやめた途端に、
甲状腺の数値は良くなりました。
よかった
なんでもやってみればいい、
というものではありませんよね。
これは、一例だし、みんながみんな、そんな事にはならないのかも
しれませんけど、「知識が薄っぺらい」と言うのは、
本当に怖いですよね
きっと、これからも、たくさんの「流行ダイエット」が出てくるのでしょう。
でも、安易に飛びつくと、こう言った結果にも陥る可能性がある
ってのを、是非、頭の片隅に置いといてくださいね
ダイエットの基本ってのは、今も昔も変わりません。
是非、正しい方法で「キレイ痩せ」を実現してくださいね
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カテゴリー:やってはいけないダイエット
コメント
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怖いですね[絵文字:v-404]
体にいいと思って食べていたのに食べすぎで裏目に出るなんて[絵文字:v-406]
私は偏食で一回はまると３食同じものとか、たまにあるので
気をつけます；；；
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３食同じ！
それは、やめといた方がいいと思います（汗）