ダイエットとお肌の関係
こんにちは。さくらです
今日は、ダイエットとお肌についてのお話です
ダイエットをし始めて、なぜか、シワができたり、
吹きでものができた、という経験はありませんか
ダイエットで、間違った食事制限をすると、
お肌に必要なビタミンＡ、Ｂ、Ｃなどが
欠乏してしまうことがあります
これが続くと、だんだん肌が老化していきます
極端な食事制限をした、20代の女性の肌を測定器にかけると、
なんと、40代の肌だった！ということもよくある話ですよね
続きもあるよん
お肌は、年齢が顕著に表れるところです。
そのお肌に、吹きでものやシワができてしまうのは、
女性は特に、本当につらく感じるのではないでしょうか
またお肌だけでなく、必要な栄養素が取れなくなると
当然、体にも不調がでてきます。
やる気がでない、だるい、肩がこる、腰が痛い。
不健康でお肌がボロボロ、なんて、絶対にイヤですよね
体重を減らそうと思えば、食事を制限することで落とすことが
出来ます。
なので、自己流でダイエットしちゃう人が後を絶たない
わけですね
でも、知識なく自己流ダイエットをするから
こんな不調を引き起こしやすいのも事実。
なので、ダイエットをする場合には、
自己流というよりも、正しいノウハウを身につけてやる
ってことは、とっても大切なことなのです
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