ビタミン剤だけの食生活
こんにちは。さくらです
最近、食事をせず、ビタミン剤で栄養を摂る
というような生活をしている方がとても多いみたいです
そんな方に多いのが、まず、太りたくないから食べない！
ってこと。
でも、栄養をしっかり摂らず、ビタミン剤で
栄養補給をしても、体にいいはずがないですよね
ビタミン剤には、一応、栄養素が含まれているように
みえますが、しっかりとバランスのいい食事をとる、
ということが、やはり、身体の血となり肉となるのです。
まず、しっかり食べないでビタミン剤で栄養補給をしていると
頭がフラフラしてきます
続きもあるよん
そして、集中力はなくなり、ひどい時は幻覚、幻聴などの
症状が現れます
さらに、ニュースで見ましたが、
食事をせず、ビタミン剤だけで生活していた女性が、
肝機能がおかしくなり死亡した
という例もあります
ビタミン剤のサプリメントやドリンク剤は、肝臓に負担をかけます。
栄養を摂るため、そして、身体を健康に保つためには
いつの時代でも変わらず、バランスのいい食生活なんです
それが何よりも身体にいいことなんです。
朝、面倒なので、コンビニでおにぎりと、ビタミン剤だけ、
という方は、夏場など、すぐにばててしまい、
思考力や集中力が落ち、仕事も勉強もはかどらなくなります。
元来、ダイエットというものは、「身体のためにとてもいいこと」
であるはずです
身体のため、そして、美しさのために、栄養のバランスの
とれた食事を摂るように心がけてくださいね。
