厳しい残暑に心がけたいこと。
こんにちは。さくらです
もうすぐ夏も終わり！！といいたいところですが、
ものすごい猛暑ですよね
なんでも１１３年ぶりの猛暑だとか
この夏、売れているのは、アイスクリーム
ビール、レトルト食品、だそうです。
北海道の友だちも、
「こんなに暑いのは初めて！！」と電話で叫んでいました。
夜には、熱中症で運ばれる方の救急車の音が毎日のように響くんだそうです
北海道はクーラーがあるところが少ないので大変だとのこと。
この夏、さくらの友達は、「太ってしまった」
という人と、「痩せてしまった」という人に二分されました。
続きもあるよん
まず、前者は、昼間はアイスクリームを食べて、
ビールをおいしい！とガンガン飲んだ人です
そして後者は、暑さのせいで、食欲がなくなり、食べられなくなった人。
夏太りって、結構怖いですよね。
そんな時、ビールをカロリーオフにしてみたり、
アイスクリームをシャーベットにするなどの工夫をすることが、
地味ですけど、大切ですよね
本当に今年はしょうがないくらい暑いのですが、
それにまかせて、ジュースやビール、アイスクリームばかり
食べていると肝心の食事が摂れなくなります。
つまり栄養が偏るのですね。
栄養が偏らないように気をつけるのも女性としてのたしなみ
暑いからこそ、栄養バランスを考えた食事をしましょうね
