便秘が女性に多いワケ
こんにちは。さくらです
食事の量はそれほど増えていないのに
なぜか体重が増えるという経験をした人は少なくありません。
その時、便の状況はどうだったしょうか
便秘は、ダイエットの大敵であるのはもちろん、
身体に様々な悪影響を及ぼします
また、便秘をすると痩せにくくなりますよね
便秘に悩む女性は非常に多く、
ダイエットに悩む女性と同じくらいたくさんいるらしいです。
でも、なぜ女性は便秘になりやすいのでしょうか
続きもあるよん
女性は、男性に比べて筋肉量も少なければ筋力も弱いですよね。
こういった事により、どうしても腸の運動力が弱いんですね
さらに、便を押し出すための腹筋力も弱いことも原因のひとつのようです。
そして、腸の動きが悪くなると基礎代謝が低下してしまいます。
基礎代謝の低下は、太りやすく痩せにくい身体を作ってしまいます
また、新陳代謝も悪くなり、結果、肌が荒れたり、
手足がむくんだりといった悪循環も引き起こしてしまいます。
そして、それがストレスとなると更に便秘が治りにくくなるんですね。
便秘になりやすい人は、
他の人よりも意識的に運動を取り入れ、
便秘解消と基礎代謝アップを狙ってくださいね
※バストアップ視点で書いていますが、ダイエットＤＶＤです。
