産後太りを防ぐために。

こんにちは。さくらです

 

よく「授乳中は太らない」って耳にしますよね

 

まだ、妊娠経験のない方や現在妊娠中の人、

母乳あげてれば痩せられるなんて油断しちゃだめですよ

 

授乳によって、痩せられる人と痩せられない人がいるんですね～

 

 

授乳中はどれだけ食べても太らないというのは、

やっぱり通常の時よりも母乳に栄養が取られるからです。

 

 

でも、これは授乳中も普通の時と同じ食事量の場合です。

 

続きもあるよん

 

 

 

 

 

 

授乳中であっても、摂取カロリーがあまりにも高かったり、

普通の時の何倍もの量を食べていると、もちろん太ってしまいます

 

 

授乳中は太らないと油断しちゃいけませんね

 

 

さらに、授乳期が終わってしまうと、

お腹があまり空かなくなり食事量も減るかと思いきやそうではありません

 

 

授乳中にたくさん食べる習慣が付いてしまうと、

その後も過食気味になって、授乳期が終わってから

産後太りする人も少なくありません

 

 

さらに、妊娠・産後と運動量が減ってしまい、

筋力が低下していたり基礎代謝が低下していることもあります

 

 

授乳中だからといって、基礎代謝が普段よりもアップしている

というわけではないんですね

 

 

そのため、痩せやすい体質になったと油断していると

簡単に太ってしまうのが産後の怖さなのです