脂肪が出来やすい人
こんにちは。さくらです
そもそも、ダイエットってどうしてするんでしょうね
美容のため？健康のため？
今日は、その辺りのお話をしたいと思います
私たちの身体の「体脂肪」は、脂肪細胞の中に、
食べ物からの糖質や脂肪分の中で、エネルギーに
変わりきれなかったものが、
分解・蓄積されてできてしまうものなのです。
体脂肪は幼い頃の体形によって、
成長後の細胞の数が決まります
つまり、子供のころに太っていれば、
その分、脂肪細胞の数は、普通の体型の人より
多い体になるということですね
その後、思春期になると、脂肪細胞の数が確定する
と言われています。
ということは、その数は減らすことは出来ないってこと
体脂肪の割合は、この脂肪細胞と深い関係があります
脂肪細胞は、体脂肪を合成してどんどん膨らみます
では、体脂肪にはどんな種類があるのでしょうか
体脂肪は、２種類のタイプに分類できます。
1つは、若い女性に多い「皮下脂肪型肥満」
あとの１つは中年男性に多い「内臓脂肪型肥満」です。
この「内臓脂肪型肥満」というのが、いわゆる「メタボリック」ですね
また、肥満体型の種類ですが、
おなかを中心に、上半身が肥満している形を
「リンゴ型肥満」と呼びます。
ビール腹といわれているような、太めの中年男性に多い体系です。
また、下半身を中心に肥満しているタイプ
「洋ナシ型肥満」と呼びます。
これは、若い女性に多いもので、妊娠や出産時の
エネルギー源となるので、減らさないほうがいい
とも言われています
でも、あまりにも多い皮下脂肪はやっぱり嫌ですよね
どちらが問題となるかといえば、リンゴ型肥満のほうなのです。
リンゴ型＋内臓脂肪型が、組み合わさった場合、
高血圧や高脂血症、心臓病、などの病気になる
恐れがあるのです
ダイエットで取り除きたいのは、まさに体脂肪
健康のためにも美容のためにも、ダイエットは重要って
ことですよね
正しい方法でダイエットしてくださいね
モデ痩せ – 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法
※さくらのプレゼント付
カテゴリー:ダイエットの基礎知識
