ダイエットの正しい知識を得る重要性
こんにちは。さくらです
最近、体重と体脂肪率を同時に測定出来る器具
（体脂肪計と呼ばれるもの）や、
筋肉や骨などの除脂肪組織、
さらに内臓脂肪まで表示してしまう器具（体組成計とよばれるもの）
までありますよね
一般に市販されている体脂肪計や体組成計の多くは、
手足の電極から微弱な電流を流して
体全体のインピーダンス（電気抵抗）を測定し、
この数値から体脂肪率を算定するように出来ているんだそうです。
続きもあるよん
私たちの体って、「水分をあまりふくまない脂肪組織」と、
「水分を多く含む除脂肪組織」の二つに分けられます。
水中で、電気はよく通りますよね。
でも、脂肪組織には、水分が少ないので、電気が通りにくい
ことからインピーダンスが上昇してくるんですねー。
なので、
体脂肪の多い人のインピーダンスは上昇して、
反対に除脂肪組織の多い人のインピーダンスは低くなる
ということになるわけですね
これを元にして、
体重測定をするのと同時に、体全体のインピーダンスを測定し、
簡単に体脂肪率を推定することが出来るようになったのだそうです
すごいですよね
日本でもアメリカでも、「ダイエット」、
という授業はありませんでした。
でも、これからは、ダイエットについて
しっかりと勉強していく必要があると思うのです
というのも、「ダイエット」は、
健康のために欠かせないものです。
にもかかわらず、本当に間違ったダイエットというのが
横行しすぎてますよね
ダイエットは、成人病予防などに、必要なことなのに、
間違ったダイエットをしたがために、
「拒食症」や「過食症」、もっと言えば「命を落とす」人
だっているわけです
ダイエットは、美容のためだけでなく、健康のため、
家族や大切な人のためでもあるのです。
これは大げさだとは思いません。
私たちの体は一人だけのものではないのです。
もしも、間違ったダイエットで、命の危険にさらされてしまったら
悲しむ人たちがいる、ということを忘れてはいけないと思います
是非、正しい知識を身につけて、
綺麗で美しい健康体を手に入れていただきたいと思います
正しいダイエット知識で綺麗に痩せる方法
＋さくらの直筆「アンダーバストを細くする～」無料特典♪が付いてくる！！！
カテゴリー:ダイエットの基礎知識
