失敗続きの人必見！（放っておくと大変なことになりますよ～＞＜）
こんにちは。さくらです
昨日の続きの記事です
まず、こちらからお願いします
脚やせとバストアップの関係
さて、「脚やせ」すると、下半身から血液に乗って、
素敵なホルモン（女性ホルモン）が、身体の隅々に行き渡ります
女性ホルモンは、その名の通り、「女性らしさを作るホルモン」
なので、「女性らしいやさしいメリハリＢＯＤＹ」を作るためには
本当に大切なホルモンなんです。
是が非でも、分泌をよくして、ホルモンバランスは
整えたいところですね
ダイエットにも、大いに関係してますしね
女性ホルモンは、骨盤の中にある「卵巣」から、
分泌されるため、下半身の血流が滞り、
「冷え」や「むくみ」のある方は、必ずマッサージして、
血行をよくし、リンパもちゃんと流してあげないとダメなんです
下半身の「冷え」や「むくみ」は、
脂肪を固着させて、下半身太りの要因にもなりますし
（※無料特典付）”>さくら実践済！脚やせ法（※無料特典付）
ただ、それでも良くならない人がいるんです
続きもあるよん
カテゴリー:骨盤矯正
脚やせとバストアップの関係
こんにちは。さくらです
さて、このブログは、ただ痩せるのではなく、
バストもそこそこ、ウエストもくびれて、お尻もキュッと
上がった「不二子ちゃん」を目指すことが目的です
実際、ダイエットをすると、バストから小さくなってしまったり。
そんなお話もよく耳にしますよね
さくらは、元々ＡＡカップという、
目も当てられないくらいの貧乳さん
更に、下半身、特に太ももはムッチムチの下半身太りの体型でした
でも、バストが小さい原因って、下半身にも大きく関係してるんです
ご存知でした
続きもあるよん
カテゴリー:メリハリ、くびれを作りながら痩せる
停滞期を乗り越えろ！
こんにちは。さくらです
ダイエットを始めて2、3週間ほどすると
順調に減っていた体重が、減らなくなる場合があります。
そのときに、
「あ～もうこれ以上痩せることはできないんだ
」
と思い込んでダイエットを諦める必要はありません。
続きもあるよん
カテゴリー:ダイエットの基礎知識
食生活を改善する方法
こんにちは。さくらです
「濃い味」や「こってりしたもの」、「甘いもの」
が大好きな人。
手っ取り早くいえば、「高カロリーの料理」が好きな方にとって、
ダイエットを始めて、それが食べられなく
なるのは、本当につらいことだと思います
それを食べると太る、と思っていても、
ずっと続けていた食生活の好みは、変えることは難しいんですよねー
糖尿病治療の際に、食事制限をする時って、
食事の味付けメニューを2週間を目標に、
少しずつ変化させていくんです
つまり、2週間すると、薄味の味付けや油を減らした
料理に慣れるてくるってわけですね
高カロリーの食事が好きな方が、ダイエットを始めよう！
という時には、
「2週間を目安に」食事のメニューなどを
自分で工夫して、薄味の味付けで低カロリーの食事に
するといいです
また、調理をいろいろ工夫すると、カロリーや油を
減らすように、自分で考えるようになります。
この２週間に活用してほしいのが、食べたものを書く日記帳です
「食べたもの」を書き出すことで、
自分が毎日どんなものを食べたのかがよくわかります。
また、同時に、食べたものを書き出すことで、間食をしたくなったときに
自分をセーブすることができるわけですね
日記張は、何気なく食べていたものが、
どんなに高カロリーだったのか気づく。
ということで、食生活を見直すことに一役買います。
だんだんと薄味に慣れていることで、
自分の好みを変えていくと
ダイエットは、ずっと成功しやすくなります
自分で工夫しながら、楽しんでダイエットできたら
とっても素敵だし、その方が成功する確率は格段にあがるんです
カテゴリー:ダイエットと食生活
流行ダイエットの裏側
こんにちは。さくらです
ほんと、ダイエットは、何かネタがあると売れるんでしょうね
ビリーもそうだし、
バナナダイエットとか、
その次には「とろろ昆布ダイエット」など。
なんでも、ダイエットに結びつけたら、売れるんでしょうね
さくら、思うのですけど、こういった
「ブーム的なものに惑わされない」
という事は、とても大事だと思います
こういった「ブーム的」なものは、特に、
メリットしか、いいませんから
特に、ダイエットの理屈は単純で、
極端に言えば、食べなけりゃ痩せるんです
いくらでも、痩せます。
だから、ブームに惑わされたらダメなんです。
こう言った、ブームに乗っかってしまうと、
一時的には痩せても、リバウンドを起こしやすくなったり、
デメリットもたくさんあるんです
これは、ちゃんと「ダイエットの知識」を得ていれば
避けられるごく自然な判断なんですね
例えば、「とろろ昆布ダイエット」
流行りましたねー。
とろろ昆布は、バストアップにもいい食材なんです。
普段、食べない人が「とろろ昆布」を食べると
お通じが良くなったりっていうメリットもたくさんあって、
お勧めの食材であることに間違いはありません。
便秘の解消は、ダイエットでもバストアップにおいでも
必須なので、この
「体内の毒素を排出する」
って意味では、とても素晴らしい食材と言えます
でも、意外な落とし穴があったんですねー
その落とし穴とは
続きもあるよん
カテゴリー:やってはいけないダイエット
